孕妇什么时间段喝牛奶好？

张印星副主任医师黄石市中心医院三甲

擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。

提问

通常情况下，孕妇在怀孕16周-20周的时间段喝牛奶比较好。

牛奶属于一种比较常见的饮品，里面含有大量的蛋白质、钙元素等营养成分。女性怀孕期间，身体的各个器官会有所变大，而且体内的激素水平也会发生异常。因此，孕妇在怀孕期间可以适当地喝牛奶，能够补充体内所需要的营养物质。而且在怀孕期间喝牛奶，还可以增强自身的免疫能力，有利于胎儿的生长发育。但是，在怀孕期间不建议喝过多的牛奶，避免出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。另外，如果孕妇出现了缺钙的情况，可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗，能够补充体内所需要的钙元素。

建议孕妇在日常生活中，还可以适当地吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、黄瓜等，能够补充体内所需要的维生素和微量元素，有利于身体健康。