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对于娱乐圈，瘦，好像是明星的必修课，不管什么时候，像霍思燕在产后就成功瘦 身60斤，孕期减 肥瘦十斤，
明星减重的实例太多太多，所以大家也误认为，女星都是橡皮捏的一般，身材可以随心所欲，但是事实上减 肥哪有这么容易。
其实明星中霍思燕的产妇和我们常人是很相似的，不像baby、杨幂这些明星，生了孩子之后还是和没生孩子一个样，
孕期中的霍思燕身材胖的不行，体重已经达到了160多斤，但是却在产后有恢复到92斤，为什么明星能把身体管理的那么好？“HICIBI”孕产营养带你揭秘。
霍思燕孕期减 肥十斤
这个大家都会明白，在刚刚怀孕，很多人会严重出现孕吐情况，食欲不振的情况下，还会把吃进去的食物吐出来，导致前期体重下降，
孕吐原因：
1.孕激 素上升，人体促绒毛腺素（HCG）与黄体素大量分泌的同时，影响了大脑的吐逆神经，所以莫名其妙就想吐，鼻子超灵。
2.黄体素按捺胃部肌肉的运动，导致消化活动缓慢，而食物在胃里久了就会胀气，然后引发反胃，这时孕妈妈想吃一些影响性比如酸或辣的食物可以稍加影响胃动力。可是不建议孕妈妈太重口。
霍思燕产后瘦 身步骤分析：
一、孕期控制饮食
很多妈妈在孕期的时分思考多的问题便是孕期吃什么对宝宝有利，在一切都是为了腹中宝宝健康发育着想而大吃大补！但是产后呢，自己却圆润得不行……
而我们的霍思燕，在孕期已经在注意饮食了，尽量不吃油脂过多和含糖量高的食物，无奈自己的水肿体质+不能刻意的节食，才导致了160斤的体重。
但是在孕中合理分配饮食，是非常有必要的，很多宝妈会发现一个问题，在怀孕期间吃很多东西，美名其曰，为了孩子好，但是生完之后，才发现，食物的营养还是被自己吸收了。
如果你抵御不了美食的吸引，可以餐前补充“HICIBI”孕产营养，因为是一种食物提取，所以对于宝宝不仅没有伤害，还可以补充一些微量元素，并且阻断饮食中多余热量，让海运的妈妈可以放心吃，且不用担心脂肪的堆积。
二、祛湿消水肿
对于这点已经不是什么秘密，霍思燕在一次访谈节目中也出说了这点，因为自己属于这种体制，所以生产后，都会煮红豆薏米水来喝，一周掉秤7斤，
如果你也是这种体制，不妨来试试，但是乐乐认为这不算是减 肥的方法，一来适应人群有限，二来减掉的是水分也并非脂肪。
三、坚持奶水喂养
在9月份，霍思燕剖腹产下小可爱嗯哼，从明星-妻子-妈妈，给霍思燕带来莫大的幸福，说真的在没看《爸爸去哪儿》前，我不知道杜江是谁，也不知道原来他把38岁的的霍思燕宠成18岁的公主，女人，是需要爱情的滋 润的。
扯远了哈!我们回归正题
霍思燕在产下嗯哼之后，没有说因为明星身份，害怕奶水喂养，会下垂问题，而是亲历亲为，每2个小时喂一次，妈妈们喂奶可是相当消耗体力的一件事，如果饮食控制得好，或者补充“HICIBI”孕产营养来阻断食物过多热量的话，断奶后就可以恢复产前身材。
插播两条小事项
1、哺乳期为什么补充HICIBI孕产营养，可以瘦 身又追奶
我们的机体通过HICIBI作用“阻断”食物中的热量（一切发胖物质），HICIBI作用作用通过酶将碳水化合物分 解为葡萄糖和营养，将脂肪分 解为甘 油和脂肪酸，
然后，
这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能 量。这就是阻断后，一切发胖物质部吸收，追奶又燃 脂的原理。
2、哺乳期真的可以运动健身吗？
但是作为民兴为了能尽早回到荧屏上，每天还会安排2个小时的健身，基本上每天下午2点到四点，每天锻炼40分钟。但是这个时期真的适合运动健身吗？
首先这个时期可以运动，但不能进行燃 脂运动，因为1992年《儿科》发表了一篇论 文，对26个妈妈进行了相应的双盲的跟 踪研究，让宝宝喝妈妈运动前的奶水或许运动后10-30分钟后。
实验成果认为运动后的不太遭到宝宝的欢迎，运动后乳酸大量生产，影响宝宝的摄取。
所以，这个时期运动，不要以减脂为目的，以健康身体为目的就可以了。
霍思燕告诉你：产后真的不要节食
其实明星和我们常人一样，为了瘦也在不断尝试各种方法，霍思燕就曾尝试过，水煮青菜和苹果减 肥方法，但是结果确实很不理想。
在这种饮食下，不仅没有减重，反而早晨内粉没失调
后来他尝试了高温瑜伽，觉得排汗量大，消 肿的效果会显着，经常去做，过了段时刻发现自己特别容易累，一工作就头晕，脑子还不记事，后来才意识到这是运动过量了。
快速瘦 身后，皮 肤松 弛如何应对
HICIBI释放的弹性纤维：很多女性发现，生完宝宝之后，感觉自己老了很多，这是因为弹性单笔的流失
因为生孩子皮肤张力以光速在消失，正常情况下，弹性蛋白在肌肤中就像橡皮筋的角色，让肌肤有伸展和褶合的能力，其功用就如床垫中的弹簧，负责维持与支撑肌肤的弹性。
当女性怀孕超过3个月时，子 宫不断扩张，促使皮肤弹性不断扩张，我们皮肤是否有弹性，是弹性蛋白和胶原蛋白决定的，
胶原蛋白生成皮肤纵向纤维，而弹性蛋白形成皮肤的横向弹力，正常弹性蛋白可以帮助胶原纤维的横向弹性增加5倍到30倍.而我们10个月的孕期可以把弹性纤维扩大到500倍，
而缺少HICIBI释放的10种分子促成弹性纤维的生长，就会出现生产或减重后的皮 肤松 弛，还有妊 娠 纹情况。
对于像霍思燕一样是水肿体质的妈妈，给出以下去除的方法
1、清淡饮食
油腻、重口味食物少吃，会导致这种情况，烹调时，以橄榄油取代豆油、菜油也能有 效降低这种机率。
2、饮食调节，多吃利 尿食物
如：红豆、黑豆、薏米、冬瓜 等
3、注意休息
晚上10点到凌晨2点是人体的排 毒时间，所以要再此之前熟睡，而且孕妇就不要再熬夜完手机了。睡前可以适当放些轻音乐，有助于安 神。
4、泡热水澡
放一浴缸42度左右的温水，可以将其肩部埋没，不仅泡走了一天的疲惫，还刺 激交感神经活泼化!交感神经能够抑制肠胃的蠕动，消 除空腹感!
不要忘了跑完之后来杯热水，补充流失的水分哟
做一个像杜江一样的老公，你就会有一个像霍思燕一样的老婆
杜江：爱你就把你变成我的公主
无论老婆工作到多晚回来，他都会在家等着她，再奉上满满的爱心夜宵。
家里大大小小的活，包括带儿子，换尿片、做饭，洗衣，陪玩，全由他一个人承包，他说，老婆家里的事不要管，只要担任美就行。
老婆怀孕，早晚从脚到脖子都帮她涂妊娠油，还立誓，让老婆生完孩子以后一个纹都没有。
怀孕期，老婆从90斤的瘦子，胖到了160的大胖子，可以说是胀大得面目全非，他也丝毫不厌弃，老婆问是不是胖了，他还说“哪有，瘦着呢”。
家里有这样一位全心全意为自己着想的老公，不美才怪哪乐呵。
