经期运动过量的危害

经期运动过量的危害主要有以下几点：

1. 引起身体疲劳和过度劳累。经期时，女性身体的免疫力和体力都会出现下降，如果再加上过量的运动，容易导致身体疲劳和过度劳累。

2. 增加受伤的风险。经期时，由于子宫内膜剥落，女性的阴道和子宫颈都处于比较脆弱的状态，过量运动容易导致阴道或子宫颈受伤。

3. 影响生育能力。过量运动可能会导致女性身体紊乱，影响雌激素分泌，进而影响生育能力。

4. 损害骨骼健康。过度运动会影响女性身体钙质的吸收，进而影响骨骼健康，甚至可能导致骨质疏松。

鉴于这些危害，建议女性在经期时控制运动量，避免过度运动，保证身体的健康和安全。

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