新生儿晒太阳应注意什么？

我们一直强调晒太阳的重要性，爸爸妈妈都知道为什么吗？是可以补钙还是可以退黄疸呢？冬天如何才能正确给宝宝晒太阳？

今天我们就来聊聊宝宝晒太阳那些事。

晒太阳好处多

对视力好

丹麦的一项研究发现，随着日照时间的增长，儿童的眼轴生长和近视发展呈下降趋势。生命早期的阳光接触有助于视力的发展。

世界很美，多带宝宝出去走走。还有一项新的研究表明，每周在户外度过的宝宝每增加一小时，他们近视的风险就会下降约2％。

当然，这并不是让宝宝直视太阳，正常的晒太阳即可。

增强体质

这点可以说是大自然的恩赐。户外晒太阳，日光中的紫外线具有消毒杀菌的作用，还可以刺激人体造血、促进人体血液循环；新鲜空气中含有充足的氧气，宝宝脑生长发育迅速，氧的消耗量大于成年人，因此需要吸入更多的新鲜空气；冬季，适当的寒冷刺激可增加人体体温调节的能力，提高宝宝对寒冷刺激的耐受力。

冬季如何正确晒太阳？

选择正确的时间

上午9~10点，此时红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；

下午16~17点，紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质。

上午10点至下午16点，这期间紫外线最强，可能会伤害宝宝的皮肤。

时间不宜过长

不少家长看到晒太阳可以增强抵抗力，就想着让宝宝能多晒晒。

晒得时间呢，倒是没有固定要求，只要不晒伤，做好防晒工作即可。

不过需要注意的是，之前没有晒过太阳，刚开始晒的话，需要循序渐进，由每天十几分钟逐渐增加至1~2小时。

6月龄以下宝宝，避免阳光直射

美国儿科学会（AAP）建议， 6 个月以下的宝宝要尽量避免阳光直射。家长就可以选择树荫较多的地方，可以适当削弱紫外线对宝宝的伤害。

常见问题：

问题一：晒太阳可以补钙？

答：阳光中的紫外线可以把皮肤中的7-脱氢胆固醇转化成维生素D，但是小宝宝这种户外活动所转化的维生素D根本达不到生长所需的量。所以，宝宝需要每天补充400单位的维生素D。

问题二：晒太阳有助于退黄疸？

答：晒太阳退黄疸收效甚微，所以并不建议。黄疸怎么办？病理性黄疸要遵医嘱治疗，生理性黄疸鼓励宝宝多吃多排，定期监测经皮黄疸指数。

问题三：阴天没有太阳不用晒

答：阴天最好也到楼下溜达溜达，虽然没有晴天的时候那么有效，但还是有效果的。如果是雾霾天气的话，尽量减少外出，在每天下午1点~4点，污染物浓度较低，选择通风换气30分钟~1个小时。

问题四：宝宝太小，隔着玻璃晒行不行？

答：玻璃会削弱紫外线甚至隔绝紫外线，因此隔着玻璃晒是没有作用的。小宝宝家长可以选择树荫较多的地方。

晒太阳虽好，爸爸妈妈们也要注意上述这些注意事项哦~

你家喜欢不喜欢到户外晒太阳呢？