陌诗婷分享：超效丰胸按摩 打造傲人美胸

丰满圆润的胸部能让女性看起来很有气质，但是有很多女性觉得自己的胸部太小，夏季到了穿衣服也不好看，有哪个女性不想拥有一个傲人美胸呢?那么怎样丰胸是最快最有效的呢，今天陌诗婷就来告诉你们丰胸秘籍。

一、热敷按摩

热敷是一种传统的丰胸方法，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的丰胸方法。

二、瑜伽丰胸操

动作一，将双手并拢放在胸部下方，使整个胸部在手掌内。用中指轻压两乳房中间的位置，然后整个手掌向胸部两侧拉起，同时在腋下轻压两下;

动作二，抬起左手臂，用右手握住手臂，从肘关节一直向下推至胸部。然后再换只手重复此动作。

动作三，将左手放在左胸的斜下方边缘，接着用右手向上向里推动胸部。推动时，要用大拇指下手掌肚的侧面，然后换只手重复此动作。

动作四，用食指和中指，稍用力按压胸部边缘，然后放松。注意在按压时，力度控制在能感觉微微酸胀即可。

三、扩胸运动

扩胸运动不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。所以久坐的们，扩胸运动是你们的优质选择。

扩胸运动可以多角度锻炼你的胸部肌肉。坚持每周训练两次(在不同天做)、保证运动前后的热身、放松和舒展运动，让你拥有一个丰满、曲线分明的胸部。

以上就是陌诗婷给你们介绍的丰胸秘籍，女性朋友们你们又记住多少呢?平胸MM们，不要自卑，只要你们坚持做丰胸按摩，（MoseTion）陌诗婷相信，很快你们也能有一个丰满的胸部的。