月经期间能做什么运动？

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张印星副主任医师黄石市中心医院三甲

擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。

提问

女性在来月经期间也是可以做运动的，但是这个时候注意要做一些轻缓的运动，不要进行剧烈运动。比如说可以进行散步、慢跑或者是瑜伽等类型的运动，这样可以有效地缓解月经期间的身体不适。但是，如果进行跑步等剧烈运动，有可能加重痛经的现象发生。