猕猴桃的减肥功效

猕猴桃减肥食谱一

准备材料：去壳虾仁24个，花生油100毫升，盐、胡椒适量，新鲜柠檬汁5汤匙，鱼露2汤匙，甜辣酱2汤匙，糖1汤匙，薄荷叶一束，罗勒叶一束，去皮金黄和鲜绿猕猴桃各2颗，红洋葱1/2个。

制作方法：

1。首先把材料中的两种猕猴桃切成条状。

2。把洋葱洗干净，也切成条状，薄荷叶和罗勒叶一起撕碎，然后放到猕猴桃和洋葱里。

3。把材料中的调味酱混合成自己喜欢的口味。

4。再往锅里倒进适量的油，倒进虾仁翻炒几下，再撒上适量胡椒和食盐。

5。把抄好的虾仁和猕猴桃沙拉搅拌在一起就可以食用了。

猕猴桃减肥食谱二

准备材料：猕猴桃5个，细砂糖20克，凉开水120ml。

制作方法：

1。我们先把猕猴桃清洗干净后，去掉表皮，然后切成丁状。

2。用凉开水把砂糖溶化后，倒进榨汁机里，加入猕猴桃一起打成泥状。

3。把搅拌好的猕猴桃泥倒入保鲜盒里，放劲冰箱冷冻层，冷冻3小时。

4。接着把冷冻好的猕猴桃泥拿出来，用勺子搅松，最后再放进冷冻层里，这样重复3次就可以食用了。

猕猴桃减肥食谱三

准备材料（本材料为4-6人份）：猕猴桃4个、柿子2个、小蕃茄5颗、橘子2个、生火腿40g、新鲜清脆的沙拉蔬菜（甜椒、莴苣叶、综合生菜叶等适量）、炒过的白芝麻适量、特制蜂蜜奇特果沙拉淋酱适量。

制作方法：

1、猕猴桃削皮之后切成一口大小。

2、柿子洗干净，不须削皮直接切成一口大小。

3、甜椒、莴苣叶、综合生菜叶切成一口大小之后盛入钵盆内。

4、加入奇异果、柿子、生火腿、小蕃茄之后，淋上特制沙拉淋酱搅拌。

5、最后撒入炒过的芝麻，上面摆放上绿色的叶片装饰会更加锦绣。

6、除了柿子和橘子之外，还可以用苹果、葡萄、枇杷、樱桃或是水梨等当季生果来代替。