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对于每个才踏入街健世界的朋友们，肯定第一个想法就是我到底该怎么做，到底该看看那些书补充一下理论，再去进行锻炼。今天四方就给大家从基础到专业进行一波书籍推荐，其中某些书并不是街健方面的，但是我觉得大家还是可以进行一些阅读，提取其中的精华用来进行街健训练，这样肯定会事半功倍的！（想成为高手一定要去逐渐接触专业书籍哦！）
初级入门书籍（告诉你该怎么练）
1.硬派健身&一平米健身
两本知乎大神斌卡所写的健身入门书籍，重点放在了颠覆人们错误的健身观念，从生活方式上改变你自己，包含了大量健康饮食建议，大量图片和大量的自重与小器械健身（弹力绳，瑜伽球，健腹轮等）的健身计划，文笔简单易懂，极其适合健身小白和大众人群.
2.囚徒健身丛书(囚徒健身1、2，囚徒增肌、囚徒爆发力）
最近特别火的一套以自重训练为主的书籍，阶段性增长难度的训练体系非常不错，动作设计也比较合理。但是专业性不强，观点有些偏激，缺乏宏观辩证性，请大家不要对里面的某些理论太过相信。
3.无器械健身（普通版与女性版）
同硬派健身系列一样的很好的入门级健身书籍，详细讲述了健身的饮食、健身动作与计划，以徒手自重为主，适合男性女性小白阅读。
4.德式无器械健身
德意志编辑的一本严谨的无器械健身书籍，从肌肉结构，饮食入手，全彩大图的展现了几十种无器械健身动作，以及一些基础的健身计划，文笔简单易懂适合健身小白阅读。
5.街头健身
歪果仁朋友写的一本包含各种街健经典动作锻炼的书籍，彩图颇多，内容和训练计划也比较丰富，值得一看!
6.街头极限健身
中国目前唯一一本华语原创街头健身书籍，写的很不错，我也是朋友推荐，表示没看过内容，但是一定很不错滴！
7.城市就是健身房
知乎大神加跑酷高手加专业康复师-高科写的一本以街健跑酷与自重训练的书籍，结合了比较专业的运动解剖知识，但是文笔很浅显易懂，自重训练者必看.
8.健美健身类入门三大书籍（施瓦辛格健身全书、韦德训练法则、健美肌肉训练图解）
健美同样是对肌肉的训练，虽然主要追求的是肌肉的维度与线条还有肌肉整体的协调比例，但是里面同样遵从基本的肌肉力量训练规律，里面也有很多动作对街健力量增强很有帮助。
进阶专业书籍（告诉你为什么该那样练）
1.健身教练
国家体育总局出版的专为健身教练国家职业资格证培训的一本书，从各种方面比较概况的叙述了健身该如何进行，该如何带领他人进行，引入了运动解剖学，运动营养学，运动心理学，运动计划等的专业知识。适合想深入研究健身原理的朋友。
2.运动解剖书
运动解剖学创立者之一的卡莱热尔曼所著的书籍，想进入专业的健身世界必须熟读甚至背诵的一本书。详细讲述了人体骨骼、肌肉以及他们所组成的人体各种运动的原理，各种肌肉所在的位置以及他们收缩所表现的关节运动，是分析所有人体动作的最最基础原理之书！PS：本书需要阅读者有一定训练基础和一定的空间想象力才能较轻松读懂，否则的确相当晦涩难懂~
3.NSCA主导的专业训练套书
本书一共八本，主要由NSCA（美国国家体能协会）编辑，从各个方面叙述了运动训练的原理以及计划，针对面不仅是大众，专业运动员也能适用，文笔专业严谨，包含各种实验结论和高级运动训练体系内容。
4.力量训练基础
一本主要讲述力量举与奥林匹克举重的书籍，主要阐述了深蹲、卧推、硬拉、推举、抓举、高翻这几个动作。包含了超级详细的动作分析，从杠杆力学、运动解剖学、生理学、训练经验方面分析了如何正确使用这些动作加强全身肌肉力量。文笔详实专业，观点清晰。
5.精准拉伸
一本讲述拉伸的书籍，不仅叙述了一般训练前后肌肉的拉伸动作，还叙述了很多通过拉伸减缓身体疼痛的方法。
6.高级运动营养学
以各种运动员为基准，从基础营养素开始分析，制度最严谨的饮食计划的书籍。文笔内容相当专业，包含了各种化学分析与生理分析，比较晦涩难懂。
