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关于“中年与健康”这个主题，句总写了不少的文章了。比如《中年危机应对手册》的三篇，还比如《中年人的崩溃是从放弃纯身材开始的》，还有《爱与健康：李开复罹患癌症之后最大的收获》，这些文章统统都指向一个主题，那就是人到中年如何自处的问题。句总的公众号粉丝基本上都是工作一段时间的职场人士，有一部分创业者，这些人基本上都是人到中年或者即将步入中年。如果按照30岁算进入中年的话，89年之后的孩子基本上就要认真考虑这个问题了。
句总这些年混迹职场，商场，见过太多的职场精英、商界大佬，在健康与责任这个问题都不及格。大腹便便成了成功的标志，头发稀少成了有学问的标准，喝酒拼酒成了饭桌主题，不想回家面对家庭成了一种时尚。男人在外面闯荡江湖，当然不容易，所以才有那么多企业家因为健康问题猝死在工作岗位上，跟我最熟悉的也是感触最深的就是张锐，很久很久之前，在网易的时候我差点跟他做了室友，后来创立春雨医生算是比较成功，可惜就这么一个企业家就英年早逝了。其他的类似创业企业家由于工作或者拼事业的过程中猝死的例子也非常多，句总一般不举那些与我工作或者生活没有关系的例子，有兴趣随便搜索下一大把。
不光是在企业家当中，普通的职场人士也是大量的亚健康状态，为了自己的事业努力拼搏，这本身没有什么错，但不顾身体健康，甚至透支身体健康的状况足够应该引以为戒了。句总的朋友圈有两个朋友永远的离开了我，一个是不到30岁的年轻姑娘，另外一个是前几天刚刚发朋友圈的朋友，当然，不是说他们就是因为拼命才失去了生命，每个人都有自己的命运。但这些例子确实足够让句总警醒，我们的身体健康是第一位的，没了这个1，剩下的其他的再多都没有意义。远离996，想办法让自己的工作与生活更加平衡。
不光是人到中年，现在都年轻人也是一样，应该更早的重视自己的身体健康，不要熬夜，吃垃圾食品，总是觉得自己的生命还有很长时间，其实，意外与明天其实都不知道哪个先来。句总经常看到欧美发达国家的人，他们非常重视身体，早上在大街上，总是会看到跑步与健身的人的身影，反倒在国内，真正重视健康的就只剩下退休的老年人了，不信你去公园看看，早上六七点钟在公园健身的几乎没有年轻人，都是年纪颇大的老年人。这个现象值得重视，我们越早重视自身的健康，就越早可以规划自己的健身与健康计划。
今天就简单的谈下中年人的健康问题，我们怎么能够在人到中年的危机当中能够自处，而且有效的规避各种健康问题。
01工作与生活的平衡
这真的是老生常谈的问题，很多人其实对这个嗤之以鼻，经常的状况是。“如果我去搬砖赚钱，我就没法抱你，如果我想抱着你，我就没工夫搬砖赚钱了”，人生确实有各种各样的难题，尤其是在中国现在的状况下，真的是养活自己与家庭已经非常难了，在这样的情况下，有时候平衡工作与生活简直是痴人说梦。很多人肯定会说，句总你反正有钱，没事，其实这完全错误，我现在也很有压力，你看我在高铁上都还在努力工作。
工作与生活的平衡首先是个意识问题，很多人总觉得自己还年轻，现在还好，能够承受的了，就不停的加班加点，不停的拼命，这样可以过上更好的生活。有个调查说，人生中积累的财富，大部分花在最后治病的过程当中。这真的是非常悲哀的事情，虽然现代医疗足够发达，但是真正有用的，还是你自己的对自己身体的了解。你首先要意识到，如果身体出了状况，工作与生活都会受到极大影响，千万不要用健康换取收入，年轻的时候拼命用命换钱，到年老的时候再用钱换时间。真的是不值得。
有了工作与生活的平衡意识之后，很多重大的选择就要特别谨慎，你的价值观就会有所倾向。比如，离开家为了给孩子提供更好的生活但你却完全没时间陪孩子，比如要不要为了工作全年无休，要不要放弃健身等等问题，你就会有倾向性的答案。人生中类似的两难问题非常多，但如果思想问题解决了，剩下的就是想解决办法而已。
期待你能明白，人生中其实最大的痛苦是选择，而一旦选择自己认同的生活方式，剩下的就是想办法解决问题。如果不能平衡，那就要从自身找原因。
上帝创造我们来到这个世界上，不是变成工作的奴隶，而是变成生活的主人。
02自律跟健身
这点也是说起来容易做起来难，句总写过一篇文章《自律给我自由》，主要讲的还不是健康问题，而是自我发展的问题。但自律跟健康有着息息相关的关系。
句总前天跟朋友聚会，一个兄弟跟我握手之前先拍了拍我的肚子，我明白他的意思，我又胖了，哎，年初健身让自己回到了10年前的体重与体型，最近这段时间又有点退回去了，看来我也得好好的重新立下flag。之前一段时间，句总对自己要求是每天至少步行20000步，效果非常不错，最近又立了一个flag，公众号要日更3个月，所以松懈了健身问题，得重新提上日程。
我之前还写过一篇文章《中年人的崩溃是从放弃身材开始的》，看看身边大腹便便的大叔，我真的感觉是这样的。如果一个人连身材都管理不了，哪还有什么自制力去管理别的事情，虽然这一说有点极端，但其实我们能够控制的也就是自己的嘴巴了，别的事情，你想控制也由不得你啊。所以，不要找那么多借口，就是好好的把自己的健身计划列出来，然后执行。
光想没有用，光说更没有用，就是要把自己的健康问题提上日程，而且要不打折扣的执行。
03寻找人生的其他可能性
人到中年，真的是压力非常大。上有老下有小，而且工作压力也非常非常大，很多人因为家里问题离开自己的事业。句总有些朋友的行为非常鼓励我，他们开始睁开眼睛开始考虑这个世界上活着的其他的方式。我们以前一直以为，我们的宿命就是工作生活养娃养老，但这个世界上存在各种各样的生活方式，我们是处在一个“hard”模式下的中国，看起来非常没有办法。
但实际上，我的很多朋友，开始考虑选择不同的道理，有放弃城里的工作，去云南开客栈的，有自己做蛋糕养家糊口的，有专门全职带孩子然后靠写作养活自己的，也有把旅行当做工作的，虽然这些都不一定能够赚到大钱，但确实给我很多启示，我们如果只是活着其实不需要那么多钱，需要那么多钱是因为我们生活在比较的序列当中。你的朋友有好的车子，你就得有好的车子，你的朋友有大的房子，你就该有大的房子，你朋友的孩子去美国留学，你也得送孩子去，等等，是这些比较让我们丧失了其他可能性。毕竟这些项目都是要花大钱的。如果我们只是问问自己的内心，你愿意过这种永远也看不到边的生活吗？其实不愿意的，但看起来好像没办法。
生活就像万花筒，你会随机看到完全不同的人生，也会看到完全不同的世界。我们要做的是，想办法换下脑子，看看我们还有没有其他的可能性。句总去年开始休息后，去了很多地方，看了很多人，认识了很多不同的朋友，感觉之前的生活太闭塞也太程式化，于是想换种活法，现在还在努力中。但一个指导原则就是：遵从自己的内心，而且要照顾到家庭与生活的平衡。
在去云南的高铁上完成了这篇文章，希望能够给句总的朋友们有所启示。我们的生活有千千万万种可能，希望你选择哪种最适合自己的，也是自己最擅长的。
