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《向自己要健康:即学即用的养生宝典》是作者多年来学医、阅读的一个反思。医学本科毕业的她,年过四十才发觉自己对健康生活知识了解甚少。于是她遍览各种健康生活书籍,希冀从中找到养生的要诀。她每天按照书上所说计算自己的运动量及食物所需各种营养的含量,结果却难以为继。后来她终于明白了怎样才是健康的生活方式,于是她把自己的心得体会写了下来,让大家都能轻松获得健康生活的秘籍。《向自己要健康:即学即用的养生宝典》就是教你正确的健康生活知识和原则,同时,教你如何把它融入到日常生活中去。
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