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就在最近，演员颖儿在某综艺节目中就提出自己5天瘦10斤的秘诀就是“徒步观光减肥法”。
或者你还停留在她的“老干妈减肥法”的历史记录里~
长期使用的副作用真的非常多，例如降低肌肉含量，降低基础代谢，导致营养不良，影响身体正常的脂肪代谢，养成易胖体质……
如果是女孩子，还会影响姨妈，导致闭经。
而且，减肥成功后，还非常容易迅速反弹。所以，有其他选择的话，最好还是不要选择 “老干妈减肥法”这么伤身体的减肥方法啦~
不过这次颖儿在节目中分享的「徒步旅游减肥法」真的比之前好了很多！
到了目的地之后，每天去看不同的景点，一直走，一直走……
大家称之为“徒步观光减肥法”。
更绝的是，她说自己只带了5杯酸奶。
等等……
这不就是大家熟悉的“少吃多运动”减肥法吗？管住嘴，迈开腿？
非常适合总是忍不住想要暴饮暴食的小可爱了！！
但是还是不建议直接学哦！因为一天一杯酸奶的摄入还是太低了！
不适合想要保证健康状态的普通人。
正确的徒步旅游姿势
谁徒步旅游减肥有啥它自带的好处呢？
徒步旅游的一些建议
备选方案
点击视频进行播放
这些活动对于没有运动基础的宝宝来说，确实非常有益。
因为可以在潜移默化中培养运动兴趣，对后期尝试有挑战性的运动也有一定帮助。
很值得大家尝试哦！
The End
今日话题互动
郑多燕 dyesoo
国庆你准备去哪里旅游减肥呢？
