办公室瘦腿小妙招 对大象腿说NO

对于很多OL来说，每天要在办公室呆上8~9小时，慢慢的，双腿变得越来越粗壮。办公室常常让众多女性陷入下半身肥胖危机之中，如何对大象腿说NO?如何见缝插针地在办公室做一些瘦腿的运动?下面小编将为您分享几个办公室瘦腿小妙招，让你总是比别人瘦一点！

一、端正坐姿，双腿夹纸片能瘦腿

当你坐在电脑桌前或书桌前时，在双腿膝盖间放一张纸，然后努力着不要让它掉下来，能有效锻炼我们大腿内侧的肌肉。

具体方法：

1、坐在椅子上，双脚脚掌平放在地。

2、准备一张纸，用双脚膝盖夹住，上半身挺直。

TIPS：

这个动作要“持久”才会有效果，如果夹一本书，还没有夹5分钟就放弃了，那么，还不如换成一张纸!尽可能地维持膝盖夹纸的动作，维持越久越好，若实在无法坚持，至少也应坚持夹上10分钟!

二、超简单椅子瘦腿操

椅子瘦腿操有很多种，下面为大家介绍的这种椅子瘦腿操，动作极为隐晦，如果你在办公室想锻炼一下双腿，又怕被人发现，不如试试它吧。