我的故事和TA近距离交流>
我保持100斤左右快3年了,虽然不是骨感美,但跟当初的124斤比,也算成功的。或许减肥周期有点长,但我还是一路瘦下来了,我觉得,速度不重要,今天的我比昨天瘦就好。合理饮食保持身材的关键,我是天生的大胃王,在减肥的时候我不刻意追求速度,而是一点点减少自己的进食量,俗话说,慢工出细活,减肥成功后,我不但体重减轻,胃也变小了。
关于瘦后不反弹:日常要注意吃得清淡,粗茶淡饭很好,尽量少吃盐。让自己的胃小下来,每顿吃饭的量必须控制好。还有最重要一点是保持肠胃畅通,所以吃粗粮粥很重要。
给减肥朋友的忠告:减肥一定要健康瘦下来,我曾经吃过减肥药,也用过很多减肥方法,最后能让我瘦下来,就是改变日常饮食结构,管住自己的嘴巴,调理好每天的饮食。总结一句话:减肥就是要管住自己的嘴,迈开自己的腿。