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当一个女生在来月经后她们的身体就会变得格外脆弱，因此当一个女生在月经期间就应该注意自己的行为习惯，当然女生在来月经的时候不能做的事情也有很多。那么月经时不能做的事情?下面由小编为你解答。
月经时不能做的事情
1、月经期间不能捶打腰背
许多女性在例假前后,往往有腰酸背痛的感觉,她们常常会用手去捶打腰背,酸痛是暂时得到缓解了,但这样做却可能引来更大的麻烦。
2、月经期间不能慷慨高歌
你有没有注意到:在月经期间,嗓音会不如平时圆润动听,嗓子容易疲劳。这是因为经期内分泌系统发生变化造成的。
3、月经期间不能贸然拔牙
一些女性为了能尽快将病痛的牙齿拔除,对医生隐瞒月经来潮或不听医生劝告,而执意要在月经期间拔牙。这样做常会导致拔牙后出血不止,且量较多,容易感染,给自己增添不必要的麻烦和痛苦。
4、月经期间不能多吃食盐
有的女性平时有“口重”(吃咸)的习惯,但在经前多吃咸食(盐分多的食物)则不利经期健康。盐,学名氯化钠,在体内分解为氯离子和钠离子,而钠离子有聚水作用,所以食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病,还容易导致经前的极度紧张现象。
5、月经期间不能饮酒
现代生活,待人接客,常常少不了酒的助兴。但经期则以不饮酒为好。医学研究表明:女性在月经期间,其体内的解酒酶(如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等)减少,此时饮酒不仅容易醉,而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大。同时,酒有通经活血的作用,经期饮酒还易导致经血过多、经期延长,不利健康。
越来越多的人喜欢上了运动，而运动的项目有很多，如跑步、平板支撑等，在运动的时候一定要注意适量就好，不要过度的运动，使身体的体力过度消耗也是一种不好的现象，尤其是对于女性朋友在月经期间的时候，这个时候身体免疫力很差，对于很多都是吃不消的，那么月经期可以做平板支撑吗?
在月经期间的时候最好是不要做平板支撑，在来月经的时候盆腔处在了充血的状态，而子宫内膜也发生了脱落以及不完整的情况下，因此在月经期间的时候是不可以做平板支撑的，最好是洒发过多的活动，也不要使腹压有所增高，平板支撑对我们的身体是没有什么坏处的，但是在月经期间时是不适合做的，在月经期间的时候要多注意休息以及做好保暖的工作，并且还要做好营养的补充，选择一些温热的食物食用，不要有过多的活动以及过于剧烈的运动，以免引起阴道部位的出血情况加重，从而出现了月经量过多的现象。
平板支撑虽然在月经期间的时候是不可以做的，但是却有着很多的好处，可以锻炼肌肉群，平板支撑的动作看起来非常简单，但是却可以让腹部以及背部还有臀部等多个部位的肌肉群以及内收肌得到很好的锻炼，并且在锻炼的时候身体的体能消耗是比较大的，因此不适合在月经期间的时候做。
月经期可以做平板支撑吗?在月经期间的时候是不可以做平板支撑的，在月经期间时女性的身体处在了一个特殊的时期，身体抵抗力是非常差的，在这个时候是不可以过度活动以及劳累的，如果做平板支撑的话容易引起月经量过多的情况，所以说在月经期间时是不可以做的。
