重庆公园健身器材

X先健身器材的购买一定要选择正规的厂家，切记因为原因选择不正规的室外健身器材，不仅质量不过关还存在较大的隐患，得不偿失

其次健身器材的安装一定要按照正规流程，切记不要因为一时图方便而草草安装了事，器材的安装尽量避免使用膨胀螺栓安装法，膨胀螺栓安装虽然方便简洁且不破坏地面环境，但因为螺栓的承受力有限，时间久了会造成器材的倾斜，导致伤人事件

然后是器材的使用，由于户外健身器材使用的人数多，所以健身器材的老化、受损会随着时间的推移越来越严重，这就需要相关负责人及时对其进行检查维修，不要等到出现问题了才想到维修问题，这样平时的日常维护不仅可以延长小区健身器材的使用寿命，同时还能保证户外健身的性

小区室外健身器材——弹力压腿器的正确使用方法

现在，随着全动的实施，越来越多的人投身到健身计划当中，这室外健身路径自然而然的成为了人们当下极为热衷的健身器械，室外健身路径的种类有很多，每一样都有它X特的操作方式，下面就跟着小编一起来看看室外健身路径——弹力压腿器的多种锻炼方法吧。

利用弹力压腿器拉伸股四头肌(大腿前侧)

背向弹力压腿器，将所要牵拉的腿的脚背放在器材上，双手抓住杠杆保持稳定，将身体向后压到大腿前侧有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，根据自身条件，次可做两遍。

利用弹力压腿器拉伸腘绳肌(大腿后群)