家用综合健身器材哪种好？家用综合健身器材推荐

家用综合健身器材哪种好？家用综合健身器材推荐。综合训练器也是让很多人沉迷的一款器械，功能多，锻炼部位全，身体的大部分肌肉使用综合训练器基本可以一机搞定。那么综合训练器有哪些呢？最后为大家推荐一款家用综合健身器。

一、常见的家用综合训练器：

1、飞鸟宽度综合训练器

多功能的训练器能帮你搞定花样运动，多彩的生活，这款综合训练器必不可少，具有专业性的训练标准，性价比也很高，飞鸟间距是最为合适的距离，能让你热爱上运动。

2、商用史密斯综合训练器

这是一款金属感十足的综合训练器，织带最大可以承受两吨的重量不易损坏，是商用的必备之选，就算在家也是一款不可多得的优质综合训练器，可独立调节的坐垫是一大亮点，也是对这款训练器品质的见证。

3、家用大型综合训练器

一款非常适合家用的便捷综合训练器，不必占用太多的空间，也不必花费太多的时间既能达到运动健身的效果，又能享受在家中的舒适惬意，能够得到足够的锻炼。

4、多功能升级版综合训练器

这款综合训练器可以称得上是以上几个训练器的升级版，在原有的基础上增加了各个部位的训练强度，能让你更完美的保持一个身体曲线，能够在别人的面前秀出你的马甲线和腹肌，感受健身带给你的虚荣感。

二、综合训练器的锻炼内容

综合训练器是综合了高位下拉器、蝴蝶机、前推器、腿部屈伸训练器为一体的综合训练器械。

锻炼部位：依据锻炼方式而不同，可以锻炼胸部、背部、手臂、肩部及腿部肌肉。

热身：每次锻炼前需要5-10分钟的热身运动。

呼吸：运动时不可屏住呼吸，通常准备还原动作时以鼻吸气，以口将气用力吐出，呼吸与动作协调，如呼吸过于急促，应立即停止运动。

频率：同一部位肌肉的锻炼应该有48小时的休息，也就是隔一天才能训练相同的部位。

负荷：按照个人体能状态决定训练的份量，然后依渐近负荷的原则来训练，初训练时肌肉酸痛是正常现象，只要继续训练，酸痛即可消除。

放松：每次练习后要做5分钟的还原动作，尤其是脚部肌肉的伸展松弛，以免肌肉长期凝结，保持肌肉弹性。

饮食：为保护消化系统，饭后一小时后方可锻炼，训练后至少应隔半小时才可进食，锻炼中少喝水，尤忌大量饮水，以免增加心、肾负担。

三、家用综合训练器产品推荐

综合训练器虽然和小型训练器相比来说要比较占空间，但是多种多样的训练项目总会让人眼花缭乱，花样健身让你舒适自在的在家中享受堪比健身房的运动乐趣。

家用综合健身器材哪种好？康强以解剖学理论为出发点，分析身体是如何构造和身体应该做的动作。因为人体各种复杂运动都是人体功能性动作的组合，功能性训练动作建立在人体解剖结构基础上的专项技术动作的训练。这也正是许多人钟情综合训练器的原因。

家用综合健身器材哪种好？家用综合健身器材推荐！这里给大家推荐一款家用综合健身器，康强单人站综合训练器BK168B1，产品重量在138公斤，配重60kg*2，5mm加粗钢丝绳，55mm加厚坐垫，王型加固底座，40*80mm加粗钢管，防滑拉力杆。可锻炼胸部、手臂、腿臀等，能提高训练效率，强化神经肌肉；强化核心肌肉力量。