深圳市健身行业协会颁发的证书有用吗?,深圳健身房一般多来多少钱一年

深圳市健身行业协会颁发的证书有用吗?

法律分析：行业协会颁发证书属违法，没有法律效力，现在很多协会乱颁发证书，国家已经在2008年颁布相关法规清理这种现象了。

法律分析：行业协会发的证书没有用。行业协会颁发证书属违法，没有法律效力，现在很多协会乱颁发证书，国家已经在2008年颁布相关法规清理这种现象了。职业资格必须在职业分类的基础上统一规划、规范设置。

健身教练证书有用，如需考取健身教练证书建议咨询专业机构，推荐选择赛普健身，该机构在课程体系和标准基础上，根据中国大众健身人群的特点与需求开发赛普课程。受到健身教练学员欢迎，还得到了广大健身爱好者的好评。

深圳健身房一般多来多少钱一年

城市、设施、规模不同健身房价格也不同，便宜只是器械和操课一年不到1000，带泳池的和器械较多的稍贵些。价格从不到1000-3000、4000元每年，价格不等。

去健身房运动一年的的费用大概2000-3000元左右，这是平价一点的健身房。如果是人少器材多走高品质的健身房，那就需要每年八九千上万不等。因为他们的经营模式不一样，所以价格差异会比较大。

办理健身房年卡，大概费用是1800元左右，一年期限内无限使用以时间为单位的卡种：月卡，季卡，半年卡，年卡，两年卡等，还有以数量为单位的：计次卡。还会有：商务卡，情侣卡的多人卡种。

因地区、环境、位置、设施等诸多因素不同价格也不一样，但一般600多练上一年就足以练出一身结实的肌肉了。

主要看看在深圳那个地区的健身房哦，大部分一年费用都在1200-2000这样。不请私教的话，基本一年就是一千多块而已。建议健身房尽量选择距离家里最近的、设备比较新的、空气比较好的。

像这样的健身房年卡的话，价格一般是在5000元以上，也有比较低的，具体根据实际情况而定的。

我想办个健身房的卡,他们推荐我去领域健身,有人回答我没

总而言之，修行靠个人。办卡只是一种形式，健身能否长期坚持还是要看个人的意志力。如果真的不想办卡，健身房教练也不会死托着你要你办卡才让你锻炼。

健身房的教练督促你办卡的时候会采用一种类似于饥饿营销的心理。

健身房季度卡大概在七百元左右，有效期内可无限次使用。健身房月卡大概在三百元，有效期内可无限次使用。健身房是指用来健身康复和锻炼活动的场所。

不吃蛋白粉练习是不是白搭?

1、女生喝不喝蛋白粉无所谓，女生主要以塑性为主，补充其他蛋白都可。鸡蛋、鸡胸肉、西蓝花、脱脂牛奶、豆制品等常规食物。

2、那另一方面说呢，以增加力量为目标的训练肯定是要配合营养的，蛋白质要占重头，不管吃不吃蛋白粉，训练期间必须保证蛋白质补充，这不仅是为了力量，也是为了避免损伤。

3、只健身，不吃蛋白粉，当然能有效果。其实，不少人对蛋白粉有误解，把蛋白粉和健身捆绑在一起了。或是神化，好像吃了就能长肌肉，或是妖魔化，激素、肾脏负担、假鸡肉、死肌肉。

4、增肌快不快是看你训练量大不大，而且只要你停止锻炼一段时间，不管你有没吃蛋白粉，你的肌肉都会缩。你如果训练量不大，你的肌肉吸收不了那么多蛋白质，还会给肾带来负担。蛋白粉只是辅助作用，没有训练量都是白搭。

练习肌肉需要每天固定一个相同的时间吗?

1、比较小，强度比较弱，但是这些必须要接，每天都要坚持才会达到更好的效果，而增肌则需要你，每天都不需要，你每天都需多做运动，你只需要隔一天做一次就可以。

2、只要涉及用力，即可以被视为有效的肌肉锻炼。只不过，肌肉锻炼必须天天坚持，而断断续续锻炼几乎没有防病意义。

3、可以天天练也可以隔天练一次，但是练习的方法和运动量的安排不一样。练肌肉要深度刺激肌肉，使肌肉疲劳，然后休息恢复的过程。刺激肌肉的过程很重要，同时让肌肉放松恢复的过程也相当重要。

4、如果你刚开始练，力量和身体素质都比较差，最好采取全身训练的方式，选10-12个动作完整刺激全身肌肉，除非很轻松，每个动作不做第二组。这种方式需要隔天练。之后有了基础采取分化肌肉练习，每天练习肌肉的一个部位。

5、对于锻炼股四头肌，并不需要每天练习。肌肉的修复和增长需要时间，特别是较大的肌肉群，如股四头肌，需要3天左右才能恢复。

6、每天的内容应该不同，可以有所组合，比如今天锻炼了胸肌，那么就不要再锻炼肩膀或者手臂，可以练腹肌、小腿等；明天则可以选择锻炼大腿，手臂...也就是说，不要给某一个部位施加过多的压力。

在深圳健身房请私教一般多少钱一节课

健身私教一般收费标准是：一节课价格在200至400元之间，最贵的不会超过700元一节。

根据健身房和健身教练自身的技能定价，以2020年1月的物价，一般一节私教课程价格在200—500元之间，一个月就是6000—15000元之间，如果是高端的价格在1节私教课程（1小时）的价格可达800-1500元不等。

健身房也要看低级的· 高级点的要800块以上 低级点的就300以上。我现在在 领域健身 这家办了张卡，私教很给力。

健身私教一般300-500块钱一节课。说起私人健身教练培训，当然离不开需要多少培训费用的问题，很多人在面对相对高昂的培训费用时会开始退缩。

健身请私教200到800一节课合适，具体还是看地域和教练的技术。健身教练，分为团体操课程教练和私人教练，组织健身者做计划中的健身运动或健身操。

综述：私人健身教练都是按上课的次数收费的，不同能力的私人健身教练的课时费并不是都一样的私教基本上一节课的费用在200-400元之间。私人教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。