孕前健康一：孕前健康很重要

为什么孕前健康很重要？

孕前健康是指女人怀孕前的健康状况。它的意思是如果要怀孕的话，应该知道健康状况和一些危险因素对孕妇和她将来的孩子的影响。例如，有些食物、习惯和药物可能对孩子不好——即使是在受孕前。有些健康问题，例如糖尿病，也能影响怀孕。

不管是不是准备怀孕，每个女人都得考虑自己的健康状况。一个原因是大约一半儿的怀孕不是计划好的。非计划怀孕有较高的早产和低出生体重儿的风险。另一个原因是，尽管医疗和孕前保健有了极大提高，大约八分之一的宝宝还是早产。研究人员正在尝试找出早产的原因并加以预防。但是，专家同意女人怀孕前应该更健康。孕前对健康问题和风险采取措施，你可以预防以后可能影响你和你的宝宝的问题。

增强孕前健康的五件大事

夫妻俩至少要在受孕前三个月开始为怀孕做准备。有些事情甚至需要开始得更早，比如戒烟、恢复健康的体重以及调整正在服用的药物。保持孕前健康需要做的五件大事是：

如果你打算怀孕或者有怀孕的能力，每天服用400到800微克（0.4 to 0.8 毫克）叶酸，以降低大脑和脊椎发生生殖缺陷，比如脊柱裂的风险。所有的女性每天都需要叶酸。请向医生咨询你每天需要多少叶酸。有些医生会开孕前维生素的处方，这里面含有比较高的叶酸。

戒烟，戒酒。

如果你有一些健康问题，要保证问题不会失控。有些问题可能影响怀孕或者受怀孕影响，包括哮喘、糖尿病、口腔健康、肥胖以及癫痫等。

向医生咨询你正在服用的任何处方和非处方药，包括饮食和草药补充剂。确保你已经打完了免疫针。

不管是工作的时候还是在家里，都要避免接触可能引起感染的有毒物质和材料。远离猫和啮齿类动物的粪便。

（根据梅奥诊所网站内容编译。）

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