私人健身房器材该怎么配置，有氧器械与力量器械相结合更完美！

私人健身房器材该怎么配置，有氧器械与力量器械相结合更完美！最近好多喜欢健身的客户都想在自己家单独开辟一个空间，用于健身，因为最近的工作真的太忙了，疲劳感一直增加，不能去健身房，也发胖了，真的是不锻炼不行了，可是每天下班回来有时候就太晚了，或者是太累了，就又不想出门了，所以想让自己的身体健康一些，也想在家培养一下健身的良好习惯，所以就想的在家里弄一个私人健身房是个不错的选择，那该买那些器材能使我健身的效果比较明显呢？今天就为大家分享一下私人健身房器材该怎么配置。

私家健身房中的健身器材可分为两大类：

一类是有氧器材---包括跑步机、健身车、椭圆机、划水机等！在有氧器材方面，由于有氧健身器材的主要功能是锻炼人的心肺系统及多余脂肪的燃烧，所以只要选择一款适合家庭成员并能坚持长期使用的产品就可以。

另一类是力量器材---包括综合训练器和自由力量的哑铃等。

有效的家庭健身房中一定要将有氧与力量器材相结合，达到有氧锻炼与力量锻炼相结合，这样才是强健体魄及塑造形体最有效的方法，所以家庭健身房健身器材数量不在于多，而在于设备锻炼功能的全面性。

力量健身器材可以配置如下：

一、卧推架

卧推架功能最为强大，卧推时候可以练胸肌，可以作为杠铃划船练背的支撑板，也可以在上面练腹肌或者腰部。在选择的时候尽量选择可以调节角度的多功能卧推床，这是家庭健身必备器械。

二、深蹲架

深蹲架的作用就是放置杠铃，比如你卧推的时候，如果想要挑战大重量，那你必须要有深蹲架，否则杠铃就会把你压实不能动弹。深蹲架可以选择综合深蹲架，带有四方架和限位扣的那种史密斯深蹲架尽管稍贵一些，但是功能性非常强。

三、龙门架

龙门架就是绳索训练组合，如果进行常规训练，上面所讲的两种器械已经足够了，但是如果想要让训练深化，想要尝试更多训练方式，龙门架必不可少。像什么高位下拉练背，绳索夹胸练胸，屈臂下压上抬练手臂，龙门架显然更有优势。

私人健身房器材配置，健身是让自己身体健康以及身材管理的永久事业，不做群众，将健身私人化，新生活健身器材为您推荐以上三个器材，像是跑步机、椭圆机、划船机、动感单车也是可以配置的，根据您的需求配置就行，山西新生活健身器材的销售经理讲，对于私人健身房器材配置和健身俱乐部还是有一定区别的，私人健身房器材要选择经济实用性，成本不要太高的，当使用健身器材后要保养好器材，所以大家应该注意使用健身器材时不要太用力。