健身私人教练

在我们的周围，已经有越来越多的人开始加入健身的行列，繁杂的工作、频频的应酬，其实早就开始透支身体了，就像很多健身俱乐部的广告词一样：健身俱乐部就是你生命的加油站！选择健身的人多，但健身的目的和方法却各不相同，但归根结底，都是为了健康。

在健身房有一个职业叫做私人教练，相信你一定不陌生这个名词。看到这里你一定会想我接下来要给私人教练打广告了，对，后面是会说点私人教练的好处，说私人教练好处之前我来先说说你要不要找个私人教练！如果你打算后半辈子都健身的话我建议你请个私人教练，因为我相信你只要健身你总有一天会请，因为你不请你永远不知道怎么科学训练。晚请不如早请，早请一天就早一天得到科学训练，晚请一天就晚一天在训练中受益！

举个数据例子说下，假如下半辈子还有30年要健身，在第1年请你就科学训练30年，在第29年请你就科学训练1年，然而不管什么时候请花的价钱都是一样的，甚至会更高！看完我前面的啰嗦后面我要说私人教练的好处了，要不要看你自己决定！

1）你最专业的陪练

团体有氧课中由于人多，教练无法进行一对一陪练，而私人教练可以对你进行一对一、手把手的健身辅导，起到陪练的效果，使健身效果更好。

2）使你可以更快的提升训练水平

教练一直都在指导你健身，讲解更详细、动作质量更高。

3）对你进行个别化指导

私人教练可以根据您自身的体能和健身目标，设计出最佳及最适合您的课程，并且为您建立一个个人训练档案，使训练更系统更科学化。

4）可以使你更有安全保障

在锻炼时，私人教练会专注你的运动过程，而且会紧密观察、协助及纠正错误动作，能够防止可能的意外，确保你的安全。

5）可以给你健身的动力

私人教练不止担当着教练的角色，更可以引导你正确的健身观念、给你健身的动力，并适时鼓励，助你培养信心、作为示范楷模。

6）可以让你的健身过程连续性

私人教练为你编排定期的训练时间表，督促你按时锻炼，可有效减少因怠惰而不去运动的借口。

7）可以为你的特殊需要做专业指导

俱乐部的私人教练都具备设计针对个别身体不适的健身课程的经验，可以使你每时每刻都享受健身的乐趣。

8）可以为你制定营养饮食计划

私人教练可以根据你的自身特点，为你制定最佳的营养饮食方案，使你的运动与饮食相结合，达到最佳的健身效果。

9）可以为你提供运动后的伸展和放松

私人教练可以在你运动后对你进行伸展练习和运动按摩，使你的身体得到更好的放松、更快的恢复。

10）可以让你增强自信

健身、健美令你充满自信。周全的训练计划，可以使你于最快、最安全及最享受的过程达到你的健身目标，使你神采飞扬之外更充满自信。

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