深圳户外健身器材,老人健身器材,小区健身器材厂家

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如今，很多公园和居民小区都有各种公共健身器材，而如何正确使用以达到锻炼效果，可能不少人还不明确。就此，国家二级健身教练陈文军就给大家介绍几种健身器材的使用方法及注意事项。

漫步机。方法：双手握紧把手，两脚分开，在两个踏板上站稳，然后自然交替前后摆动，恰似平地漫步。功能：增强人体下肢肌肉力量，提高有氧运动能力。注意事项：不宜太快，心脑血管疾病患者和有平衡功能障碍的人遵医嘱练习。

蹬力器。方法：先坐上座椅，手扶两手把，脚蹬挡管，以自身为重量，反复多次蹬腿训练5-8分钟。一般连续蹬腿50次为优、40次为良、30次为中、20次为差。功能：增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力。注意事项：禁止儿童使用。

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户外小区健身器材外观特点：

外观美观，如压腿按摩器、三人骑马器、三人扭腰器、太空漫步机、单杠等器材有多种锻炼高度，满足不同人群的锻炼需要。

压腿按摩器：锻炼高度，在压腿的同时还有按摩功效;较其它厂家产品的单一功能更实用。

三人骑马器：三台骑马器面向而设，便于锻炼者互相交流，也可以进行2人或3人比赛，趣味性和竞争性更强，锻炼者的积极性提高，从而增强了锻炼效果;

三人扭腰器：有种不同的扶手锻炼高度，适应不同高度的锻炼人群;且扶手呈现弧形结构，更美观安全;

户外小区健身器材结构特点：

设计制造寿命：

一般无转动零部件器材的使用年限不小于6年，如单杠、双杠、等器材;

具有转动性零部件器材的使用年限不小于4年，如太空漫步机、扭腰器等器材;

户外健身器材结构设计方面：

器材转动部位如太空漫步机、蹬力器等转动器材部位全部采用双轴承，并作橡胶防水、防尘密封;防止雨水的浸透而造成轴承的生锈坏死增加器材。

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