疫情下，出门如何做好个人防护

虽然国内疫情已经得到初步控制，但是疫情防控还是不能掉以轻心！特别是上班路上，出行途中、室内办公都会遇到大量的人流，为了大家的生命安全，这份出门防护指南请牢牢记好。

口罩是最重要的防护物资，而且各地虽然逐渐恢复正常生活秩序，但是公共场所必须佩戴口罩的规定并没有解除。那么如何选择合适的口罩呢？
在此次新型冠状病毒疫情中，首选两种口罩：医用外科口罩或医用防护口罩。

医用外科口罩分三层， 从外到内分别是防水层、过滤层、舒适层。 外层有阻水作用，可防止飞沫进入口罩至里面；中层有过滤作用，口罩的细菌过滤作用不小于95%；近口鼻的内层用以吸湿。

N95口罩是一种工业用颗粒物防护口罩，它不是特定的产品名称。这类标准是指阻隔直径大小约0.3微米的颗粒物。 只要符合N95标准，并且通过NIOSH审查的产品就可以称为“N95型口罩”。

对于一般人群来说，即普通民众、公共交通司乘人员、出租车司机、环卫工人、公共场所服务人员等在岗期间佩戴使用医用外科口罩，有条件且身体状况允许的条件下，可佩戴医用防护口罩。

对于特殊人群来说，即可能接触疑似或确诊病例的高危人群，原则上建议佩戴医用防护口罩（N95及以上级别）并佩戴护目镜。但是，某些心肺系统疾病患者，佩戴前应向专业医师咨询，并在专业医师的指导下选择合适的口罩。

要和人保持安全距离，最少相隔 1 米，最好 2 米
因为只有与传染源近距离接触时，才可能实现飞沫传播。
因此出门佩戴口罩，并且与人相隔一定的安全距离，就可以减少互相传播的几率。

注意交通工具的选择，尽量选择步行、骑车或自驾上班。
如果必须乘坐公共交通工具，务必全程佩戴口罩，并且用消毒棉片或喷雾，对坐的位置和手可能会碰到的位置进行消毒，下车后及时清洁手部。

搭乘电梯时，由于电梯属于密闭狭小的环境，新型冠状病毒主要通过飞沫传播和接触传播，因此存在一定的感染风险。
能爬楼梯尽量爬楼梯，如果要搭乘电梯，一定要佩戴口罩，并且不要直接用手接触电梯按钮，可以借助其他一次性物品摁电梯。

如果办公室人员密集，尽量佩戴口罩；每天用75%的酒精消毒桌面、电脑、键盘以及座机等办公用品；
和同事讲话交流时，要全程佩戴口罩，距离保持1米以上；

接触公共物品后一定要洗手；办公时尽量减少一些小动作，比如捂脸、揉眼睛、挖鼻屎.....因为如果手上有病毒，这些动作都有可能会让你感染。

排队过程中要佩戴口罩，减少语言交流，与相邻顾客保持一定的安全距离。排队时打喷嚏的话，用纸巾遮住口鼻或者采用肘部遮挡这些措施。

在付款时尽量选择二维码等非直接接触的电子支付方式，减少采用现金结算。
在就餐前选择表面清洁的桌椅，最好是靠近门窗等通风比较好的位置就坐。要注意手卫生，可以用洗手液在流水状态下洗手或者是用手消毒剂。

在付款时尽量选择二维码等非直接接触的电子支付方式，减少采用现金结算。
在就餐前选择表面清洁的桌椅，最好是靠近门窗等通风比较好的位置就坐。要注意手卫生，可以用洗手液在流水状态下洗手或者是用手消毒剂。

错峰出行。购物的时间尽量避开商场、超市的客流高峰期，比如选择非周末时间或者是早晨刚营业的时候，这样减少与其他人接触的机会。选取商品时应避免用手直接触碰频繁接触的物品表面。

出门穿的鞋子，最好不要穿入室内，进门前就要换鞋；出门穿的衣服，脱下后要用酒精消毒，消毒后的外套翻转对折，放在通风处通风；外出的随身物品，如手机、钥匙扣以及带回家的物品，要用75%的酒精擦拭干净。回家后，要立即用流水洗手、洗脸，开窗通风。