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春节小长假了
宅家姿势大不同
如何以健康的pose宅家？
小MO来告诉你
1、低头“皇冠”会掉
过年宅家，我们大多时间是低头玩手机，
眼睛紧紧盯着屏幕。
悄悄告诉你~长时间保持低头的姿势，容易出现颈肩部肌肉紧张疼痛，上肢疼痛等症状，还会造成弯腰驼背体态问题。
在春节这个特殊的日子里
小MO建议大家多多“抬头”
放下手机，上下左右看看周边事物
让紧绷的身心得到放松
即使宅家也能保持好形象
2、“葛优躺”不是yyds
回到家里，
大家都会选择最舒服的瘫坐方式，
一边吃着零食，一边煲着偶像剧。
悄悄告诉你~而当我们“葛优躺”时，长时间保持这个不正确的姿势，会诱发腰部及下肢疼痛、麻木等症状，还会造成骨盆后倾体态问题。
小MO建议大家
要起来多活动,做做腰椎保健运动
腰椎左右旋转，前屈后仰等
助你缓解腰椎压力
即使宅家也能轻松Keep Fit
3、久坐“蕉绿”
过年期间，宅家追剧，围坐打牌…
这些娱乐都会让我们持续坐着不动。
悄悄告诉你~长时间的久坐不动，肌肉会变得紧绷，可能导致关节活动受限。持续时间久了，肌肉缺乏主动运动变得柔弱，也不利于热量消耗，容易发胖。
小MO建议大家
没事儿起来走两步
让四肢的血液循环通畅一下
释放关节压力
即使宅家也有吃不胖的本领
4、赖床破防
忙碌了一年，
到了春节小长假终于可以睡懒觉了。
很多人一天除了吃饭、上厕所，
其余时间都在床上度过。
悄悄告诉你~当我们在被窝里玩手机、看电脑，容易导致身体多个部位受压，肌肉酸痛。而且赖床还会增加宵夜的次数，加重胃肠道在夜间的负担。
小MO建议大家过年期间
即使赖床也要花点时间做做简单的运动
家里慢跑、爬爬楼梯或者健身操
帮助活动筋骨，让全身懒细胞得到释放
即使宅家也能身强体健
5、酸痛很emo
天气寒冷，爸妈的老寒腿喜温恶寒，
热敷保暖后疼痛改善，受凉劳累后疼痛加重。
春节小长假，他们大多时候还需要顾虑腿的问题，
哪哪都去不了。
悄悄告诉你~春节期间除了需要做好保暖工作，整天待在家里不运动，容易导致下肢无力，膝关节透明软骨退变，甚至会加重病情。
小MO建议大家
多花些来时间陪陪爸妈
在做好保暖的前提下
带他们出去散散步
减轻关节带来的疼痛压力
即使宅家也要时刻关注健康
解锁护航健康小技能
论最舒服的宅家方式
怎么可以少了这两样
多功能按摩靠垫与关节仪助力
轻松过个好年
1、MB01
颈背臀加长按摩
在家可随心调节高度
温感热敷全覆盖
告别春节久坐的“沙发臀”
2、MK01
21颗红外光灯
守护关节动感活力
适用于肩、肘、腕、膝关节
轻松和关节疼痛说bye-bye~
新年宅家,身体疲惫的时候
有MK01、MB01守住身心活力
全家人健康与幸福双向奔赴
