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椭圆机运动是有氧运动，健身时能让我们全身的肌肉都参与到运动当中，最重要是锻炼我们的大腿、手臂以及臀部，并且燃烧我们的脂肪。
相比家用跑步机，现在很多家庭都会优先选择购买椭圆机。椭圆机的运动方式看起来和跑步有点类似，但它的运动形态其实更接近越野滑雪。
椭圆机最大的特点在于，人在上面进行运动时膝关节不存在着力点，所以能够最大程度地保护膝关节；配合手部的运动，还能缓解颈椎、肩关节以及上背部的酸痛。除了方便使用以外，椭圆机最适合家庭的原因大概就是安静了。
现在给大家推荐的这款椭圆机-必确EFX635椭圆机，来自美国的高品质健身品牌必确（Precor），是椭圆机的前辈级产品。必确的第一款椭圆机于1995年诞生，一经问世就风靡全球健身房，使椭圆机成为了仅次于跑步机的第二大品类健身器材。
产品介绍：必确（PRECOR） 椭圆机EFX635
必确所有椭圆机，都可以在不通电的情况下进行踩踏，带电子屏幕的设备需要在屏幕通电亮起后，才能调整坡度和阻力，自发电的设备则不需要通电。
必确EFX635椭圆机也如此，踩上去之后先用力蹬几下踏板，待屏幕亮起，按下绿色字体的“Quick start”按钮就可以开始运动了。它搭载CrossRamp®专利机构，能营造贴合自然跑步的柔顺、椭圆运动体验。
预设程序：有15种，分别是减重、登山、燃脂、交叉训练等等，使用者可以尝试变换几种运动方式，多样化锻炼身体，防止长时间匀速有氧后肌肉产生的疲倦感。还可以根据姿势、重心的变化，手臂、背部、臀部能得到不同程度的刺激，不怕运动时感到枯燥，更容易感受到运动带来的乐趣。
踏板：使用时，脚跟与踏板贴合，可以减少肌肉和跟腱承载的作用力负荷。这款椭圆机，没有跑步过程中脚部“抬起”、“落地”的过程，避免膝盖下落时产生冲击而造成的损伤，非常适合体重基数较大、膝盖承受力不太强的人使用，很好地保护膝关节。
而且它的踏板踩起来很稳，底座固定很牢，在运动时不会晃动。还做了加宽处理，舒适度更高、更安全。蹬踏时，脚跟会随着踏板的方向自然下压，能充分地拉伸到小腿，使小腿肌肉的线条更加流畅、好看。
坡度：有8档可调节，电子屏上会随着坡度的变化显示正在锻炼的部位，对肌肉的实时监测，可以及时调整不规范的动作、避免受伤，身体也能更好地感受发力，锻炼效果事半功倍。
1～6档，可以侧重小腿肌的锻炼，注意使用时双脚要紧贴紧踏板，让小腿线条得到充分拉伸，避免过度使用而引起粗壮。
6～8档，能够很好地调动大腿、臀部肌肉参与，运动效率非常高。使腿部线条更紧致，细腿、翘臀两不误。
阻力：有20级阻力可调节，模拟平地、登山、负重等多种锻炼模式，运动时更有乐趣、不会枯燥。小腿比较粗壮的女生，尽量使用较小的阻力，运动时把重点放在速度提高方面，燃脂效果更好。
把手：分为内侧把手和外侧把手，使用不同把手运动时，训练的位置也不同。
内侧把手侧重于对身体的控制，这个时候受力的位置在核心、下肢。把手上的金属探测片能够监测心率，能更好地了解身体，提高运动效率。
外侧把手可以调动全身肌肉的协调，带动背部、手臂肌肉的力量，美化背部线条，赶走“拜拜肉”。
凹槽：运动中，及时补充水分也很重要，每15分钟100～150ml最佳。这款椭圆机有一个放置水杯的位置，在屏幕上方。需要喝水时，一抬手就能拿到，不会中断运动，非常方便。
家用椭圆机购买怎么建议？接下来，跟着力动康体来记住这些挑选细节吧!
1、阻力调节系统
现在的椭圆机大部分都采用磁控技术来调节阻力，是依靠飞轮的惯性和磁阻力来控制力道与运动节奏。
通过磁控技术来调节阻力的椭圆机的好处就是能够有效减少零件之间的摩擦，从而避免噪音过大等优点。家用选自发电磁较好，其产生的噪音几乎可以忽略不计。
2、功能与外观
外观是让人最在意的地方之一，全根据使用者的喜好来。而在功能上，有的喜欢功能多的，有的喜欢功能少的。力动康体建议，不要买太过复杂的机器，毕竟是家用，讲究实用，有测心率，有测步，有卡路里等功能就够了，太具有娱乐又实用的，那是商用标准了。
售后服务
与其他小型器械不一样，椭圆机拆装并不轻松，如果真的出现问题就更麻烦了，卸掉机器、重新打包等等的环节都会比较麻烦。因此在购买之前要了解清楚，在器械出现问题时，是否能够上门维修，还是需要自己重新打包运回。
还是建议大家可以先到线下门店体验后再购买。力动康体，深耕健身行业17年，在全国拥有多家直营连锁旗舰店，是集健身/健康设备销售、运动健康管理、健身/健康解决方案三位一体的一站式服务平台。一直推陈出新，致力于高品质的健身器材、按摩器材和体育用品的供应，与国内外品牌方精诚合作，产品涵盖上千种健身器材、体育用品、按摩器材，并为近百万健身爱好者提供产品与服务。除了器材品质，为了让消费者有更好的购买体验与服务，力动康体还注重售前售后服务这一块，提供到店体验接送服务以及上门安装和维修检查的服务，让消费者购买更安心。
