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清明不仅仅是二十四节气之一，同时还是中华民族的传统节日。清明各地不仅有不同的美食，还有各种有趣的传统习俗。大多数人都会选择在这一天去怀缅先人，祭拜先祖，也有人会选择出游踏青，领略春光。不管大家的选择如何，我们都一定要做好清明养生，保证身体健康。
清明节是一个很长久的节日，在古代的时候就已经是存在了，一直流传到现在，你知道清明有哪些典故吗?你知道清明的历史吗?你知道在清明节的时候都是有哪些习俗的吗?这些习俗你知道吗?清明是一个养生的季节，你赶紧来看一下吧。
清明节在古代的时候就是有的，相传是从古代帝王将相“墓祭”之礼，慢慢的民间也开始效仿了，所以清明节就有了祭祖扫墓，慢慢这就成为了中华民族的一种习俗了。其实清明节和寒食节是两个不同的节日，但是到了唐朝就把祭拜扫墓的日子定为寒食节。
眼下清明节就要到了，清明节如何健身，那当然是踏青了。清明节踏青的习俗始于唐代,着名诗人杜甫就有“江边踏青罢,回首见旌旗”的绝句。清明踏青之盛况，可见一斑。清明踏青,不仅锻炼身体,而且可以欣赏大自然的美好景色。
当然踏青也要注意春季气候湿润,容易滋生细菌,要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。不要席地而坐,以免受潮致病。当您到野外出游，一定要注意自身保护，谨防形形色色的旅游病侵袭身体。特别提醒您，出游莫忘防病防毒。
荡秋千
这是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老， 最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。打秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。
蹴鞠
鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用 足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的，最初目 的是用来训练武士。
踏青
踏青是清明节很常见的一种活动，在古代的时候踏青又叫做探春、寻春等。在每年三月份亲民的时候，春暖花开，到处充满这生机，是一个外出游玩最好的季节。从很久以前我们就有外出踏青的习俗。
植树
清明前后，春阳照临，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，自古以来，我国就有清明植树的习惯。有人还把清明节叫作“植树节”。植树风俗一直流传至今。1979年，人大常委会规定，每年三月十二日为我国植树节。 这对动员全国各族人民积极开展绿化祖国活动，有着十分重要的意义。
放风筝
也是清明时节人们所喜爱的活动。 每逢清明时节，人们不仅白天放，夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，象闪烁的明星，被称为“神灯”。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。
