《肌肉力量》杂志封面女性，她是第一个，她将生命献给了健美事

克里斯蒂娜·贝雅德（Cristina Bayardelle）是健美运动的传奇人物，她的身材受到了很多人的赞美，她成为了有史以来第一位出现在《肌肉力量》杂志封面的女性运动员。但是，由于一场严重的摩托车事故结束了她的健身事业，她的健身事业陷入了停顿。

尽管如此，她还努力健身，由于她的杰出成就，她成为了历史上最受尊敬的运动员之一，并入选IFBB名人堂。接下来就和一只肌看看她的故事吧。

她于1993年出生于美国纽约，她从10岁起就开始从事健身运动，当时她读了一本健美杂志，这激发了她对健美的兴趣。她对杂志上健美运动员的体形印象深刻，因此，她也想锻炼出健美的身材。

从那时起，她定期去锻炼，她与训练伙伴一起举重。尽管健身器材很有限，但她们会互相激励，由于她的努力，她获得了想要的成果，她完全迷恋上了健美运动。专注锻炼自己的臀部和腰部，在她十几岁的时候就为健身奠定坚实的基础。

她意识要整体锻炼才能充分发挥健美的潜力。正是在这一点上，她彻底改变了自己的锻炼方式，她加大了训练强度，力求达到均衡的体质。

由于她取得的进步，很快就将自己的目光投向了健美比赛。18岁那年，她就做到了这一点，参加了健美比赛，获得了第六名。19岁那年，她首次获得健美比赛的冠军。仅仅几个月后，她就出现在最知名的健身杂志的封面上。

不幸的是，她的健身职业生涯突然结束了，当时一次严重的摩托车事故使她停止了健身。她的腿部严重受伤了。

尽管她的职业生涯因受伤而搁浅，但她仍然活跃于健美行业。她不再专注于腿部锻炼，因此专注于进一步发展上半身。她丰富了健身补品的知识。因此，她进入了补品行业，开设了自己的商店。

她在同一天会训练多个肌肉群。她会吃天然的食物来锻炼肌肉。

我们可以从克里斯蒂娜中学到什么

克里斯蒂娜的故事告诉我们，保持一致和努力，你才能得到健美的身材。冠军是创造的，而不是天生的，由于她一直都在努力锻炼，即使遇到车祸，依然坚持锻炼身体，还开设了自己的补品店。她将余生奉献给了她热爱的健美事业。