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【健康提醒】
这些情况的咳嗽建议尽早CT检查
一直咳嗽，拍胸片还是拍CT？“健康杭州”微信公众号指出，胸部X光片有助于显示胸部疾病，如肺炎、囊性纤维化、肺气肿、癌症等。CT密度分辨率高、图像清晰，可以较早发现病变细节，疾病诊断准确率更高，若有胸闷胸痛、心绞痛等不适或胸片显示疑似肺部占位可考虑CT检查辅助诊断。
拍胸片是排查“白肺”等疑似病例的一个重要检查手段，辐射小、耗时短、诊断快、价格便宜。如果只是单纯咳嗽，没有其他症状或不是特别难受，可以先拍胸片初筛。如果年龄≥65岁，伴有慢性疾病如糖尿病、慢性呼吸系统疾病、慢性肾病及使用免疫抑制人群出现高热不退或剧烈咳嗽、胸闷气急，建议尽早进一步CT检查等。
【皮肤护理】
过敏者勿用光感物质较多化妆品
春季容易发生或加重皮肤疾病，如丘疹性荨麻疹、荨麻疹、湿疹、特应性皮炎、多形性日光疹等。南方医科大学皮肤病医院医生陈荣、何雪瑜、陈广曦介绍，这些疾病的共同表现是皮肤出现红色丘疹、斑疹、风团、水疱，有时会出现大疱和糜烂渗液，患者自觉显著瘙痒、灼痛。严重过敏时可发生全身不适、呼吸困难、心跳加速甚至休克。
医生建议，不要使用含光感物质较多的化妆品，多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。洗脸时不要用太热的水、碱性肥皂和粗糙毛巾。皮疹严重时请到医院面诊，在医生指导下合理使用药物治疗。
【生活新知】
减少压力有助维持肠道菌群平衡
肠道细菌在我们身体中扮演着双重角色。天津疾控中心介绍，益生菌能够促进食物消化、维持免疫系统、防止有害细菌生长。而有些肠道细菌则会对健康产生负面影响，如引发感染、产生毒素、破坏肠道平衡。
保持肠道菌群的平衡，建议饮食健康，摄入富含益生菌和益生元的食物，如酸奶、发酵蔬菜和全谷物。避免过度使用抗生素，抗生素不仅会杀死有害细菌，还会破坏肠道内的益生菌。在医生的建议下使用抗生素。压力可能影响肠道健康，采取应对压力的方法对维持肠道平衡很重要。
【运动健身】
运动前后热身和拉伸防肌肉酸痛
长时间大量运动，全身肌肉不断进行收缩和放松，会导致肌肉疲劳，出现肌肉酸痛。湖北省第三人民医院康复医学科主治医师范晓露提醒，出现肌肉酸痛后应避免剧烈运动，给肌肉充分的休息时间。
可以在肌肉酸痛部位使用热毛巾敷、热水泡，促进血液循环，提高新陈代谢，缓解运动后的不适。及时补充所需的营养也有助于修复和恢复肌肉，如高蛋白、维生素丰富的食物。运动前后进行充分的热身运动和有效的肌肉拉伸，可以加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的放松，并配合慢跑、呼吸体操等有氧运动，能预防肌肉拉伤，减轻肌肉酸痛感。
【医学探索】
隔日禁食加剧小鼠动脉粥样硬化
《生命代谢》发表一项研究指出，隔日禁食会加剧小鼠模型动脉粥样硬化病变的形成。尽管隔日禁食有助于预防小鼠的肥胖、高血糖和脂肪肝，却会增加肝脏和血液中的胆固醇水平。研究发现，隔日禁食会显著改变胆固醇代谢途径并下调了肝脏中的综合应激反应（ISR），降低了肝脏表达激活转录因子3（ATF3）。肝脏中ATF3表达的抑制，会导致肝脏胆固醇含量和循环胆固醇水平的增加，恶化胆固醇状况，从而加剧动脉粥样硬化。
动脉粥样硬化是心血管疾病的主要原因之一，预防和管理动脉粥样硬化对于降低心血管疾病风险、减少心血管死亡具有重要意义。
新京报记者 刘旭
整理 张彦君
