北京大学公开课：运动健身原理与方法

运动健身是主动健康过程中的重要调节因素，特别是2019-nCoV疫情当道，运动防疫，主动健康更是民心所向。你一定想知道如何将科学的、系统的运动科学理论知识应用于运动健身的实践？《运动健身原理与方法》在线开放课程由北京大学体育教研部体能教学团队倾力打造，传播运动科学理论，传授运动健身的实用技术，用行之有效的健身方法打造健康、充满活力的你！教学团队全部为教学一线教师。其中教授1人，国际运动健将2人，国家级运动健将3人。课程紧密围绕教学实践，理论讲授强调运动的健康益处，引导学生通过科学健身形成健康的生活方式。实践技术采用模块化教学指导，突出解决发展有氧耐力、肌肉力量及耐力，柔韧性、速度素质、灵敏协调素质等运动健身实践的关键技术。

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