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手脚着地,腰背弓起,随乐声而动,贴地面爬行。晨练大家都见过,但如此接地气的晨练,恐怕并不多见。在郑州河渠公园内,有这样一群健身者,他们以大家口中的“太乙九式 ”,身体力行着这种较为奇特的锻炼方式。对此,业内专家表示,爬行健身起源于华佗的“五禽戏”,比较适用于身体健康的中青年人,因为老年人本身骨关节就处于退化状态,如果患有骨质疏松、腰椎滑脱或高血压,爬行健身容易引发一系列疾病。
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