跑步锻炼是一种修养和一种生活意识

有人说跑步是一种健康的生活方式，有人说跑步是为了追求一种自我安慰，有人说跑步锻炼可以净化人们的灵魂。我认为跑步是一种修养和一种生活意识。我们在跑步锻炼的过程中可以尽情回顾生活，享受生活。

我记得在小学时，每天早晨起床后，我和弟弟奔跑到房子后面山上的田野上玩耍一会儿。那时，没有跑鞋，没有运动衣，也没有如此齐全的运动设备。当我跑了一会儿时，在大约一公里的距离上，我呼吸困难，但是非常开心，也很健康。每次运动后，妈妈都会给我们做两个鸡蛋汤。回想起来，它是无限美丽的童年。

跑步锻炼是一种挑战

挑战是积极的自我克制和自我激励，否定先前的自我，追求进步的自我。在十二年的时间里，没有速度的感觉，只是跑步。绕着附近的湖进行跑步锻炼，起初只有半圈半，慢慢地，我想取得一些突破。当我跑了半圈并感到无法坚持时，我又咬了咬牙。即使我再跑了100米，这也是进步。后来，我的体能逐渐越来越好，大概五六公里，七个半的速度，我感觉很好，慢慢不满意，开始增加距离，6公里，8公里，10公里，多一点，每天都在努力稍有改善，即使速度增加1秒，每天也要坚持一点进度。几个月后，当您将步伐增加到4分30秒时，请回头看。令人惊奇的结果是，在此过程中，您要做的就是每天改善一点。以这种心态，您将每天进行分析。当步伐下降时，您会找到原因。这就是一种挑战！

跑步锻炼是一种信仰的坚持

据说跑步锻炼是一项令人上瘾的运动，真正热爱跑步的人将会有个人的体验。坚持不懈一个月可能是出于业余爱好，但是坚持一年，两年，五年和十年需要更多的健康习惯和自律。如果晚上下雨，我会默默祈祷第二天早上不会下雨。这种依恋源于爱好和自我挑战。我最喜欢的是周末，因为早上跑步没有时间限制。您不必着急去上班，您可以尽情地进行跑步锻炼。

信念，就是相信自己不会放弃自己或放弃自己的生活，将自己的改变融入自己的毅力中，而毅力也将奖励全新的自我。

坚持跑步锻炼吧！但要注意的是，最好在塑胶跑道上进行跑步锻炼！