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局部肌肉系统与整体肌肉系统的特征局部肌肉的起止点常常分布于同一关节附近（深层肌），与关节、骨骼的关系紧密，这些肌肉的体积小、收缩力量也比较有限，通常只跨越一个关节。整体肌肉的起止点多位于骨盆、脊柱、肋骨、手臂或下肢，这些肌肉的位置或深或浅（多在中层或浅层），体积大、力量强，长度也比较长，具有很强的收缩能力，常常要跨越2个甚至2个以上的关节。
典型的局部肌肉系统1、肩袖肌群：主要包括冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌和大圆肌，这些肌肉起于肩胛骨，止于肱骨大结节，除了实现肩内旋、外旋和部分外展、内收功能以外，其主要作用就是在肩关节运动过程中维持肱骨大转子和肩胛肌的相对位置。2、腹横肌：腹横肌起于肋骨、髂骨和胸腰筋膜，止于腹部中心的白线（一条连接胸骨和耻骨的韧带），整块肌肉没有跨越运动关节，是一块典型的稳定肌。3、多裂肌、棘间肌和横突间肌：这些肌肉的分布虽然广泛，几乎跨整个脊柱，但由于这些肌肉的体积小、力量弱，在每个椎体上都有起止点，其主要功能在于脊柱的稳定。4、髋外旋肌：主要包括闭孔内肌，闭孔外肌，上孖肌，下孖肌、股方肌和梨状肌，这些肌肉的起点位于闭孔周围及骶骨内侧，止点位于肱骨大结节，其主要功能是髋外旋，都是体积小、收缩范围小、跨越关节少（只跨一个关节）的稳定肌。
典型的整体肌肉系统1、竖脊肌：竖脊肌分为最长肌、髂肋肌和棘肌三部分，起于骨盆后方，在肋骨和脊柱布有大量止点，是一种分布广、长度长、力量强、关节跨度大的肌肉，是脊柱伸展、侧屈和旋转的主要原动肌。2、股四头肌和腘绳肌：起止点位于骨盆、股骨、胫骨和腓骨，是髋、膝屈伸运动的原动肌。3、肱二头肌和肱三头肌：起止点位于肩、肱骨、尺骨和桡骨，是肩、肘屈伸的原动肌。4、背阔肌和胸大肌：背阔肌与胸肌分布于身躯前后，均止于肱骨、肩胛肌和肋骨，是肱骨屈、伸及内收动作的原动肌。
