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曾经的我是个零食黑，非常排斥给孩子吃零食（拒绝脸）。还记得去逛孩子王的时候，老公要求给宝宝买两瓶泡芙，被我果断拒绝：“有啥好买的，都是大米做的，又没啥营养，还这么贵，走了走了……”
直到女儿八个月的时候，这一切发生了戏剧性改变。
那是一个晴朗的下午，她在母婴超市抱着一罐海苔怎么都不肯放下（那渴望的小眼神一直盯着我，仿佛在说：妈妈，我要这个，我要这个），我……果断爽快付款，马上替女儿拿出一片，嗯！真香!
一入零食深似海，嗯！从此以后，老母亲就在零食王国里开启了新世界的大门。
开始研究哪样零食更健康，哪样零食不伤牙齿，不断买买买，家里零食再也没有断过。
只为女儿吃得健康，吃得开心，吃得满足！吃得香！
来来来，言归正传，下面我分三点聊聊给女儿选购零食的一些小经验：
一、给0～1岁宝宝挑选零食需要注意什么
二、给0～1岁宝宝挑选零食的标准
三、0～1岁宝宝健康零食推荐一、给0～1岁宝宝挑选零食需要注意什么？
宝宝慢慢长大，牙齿也萌出几颗，可以进行咬的动作。但是宝宝毕竟还小，所以在选择零食时建议注意以下几点：
1.不吃或者少吃高热量低营养的食物，比如碳酸饮料，膨化食品，高糖高脂肪重盐的食品。这类食物不仅容易让宝宝发胖，还容易让宝宝蛀牙。
2.不建议吃过于坚硬的食物，容易导致宝宝直接吞咽，造成危险。
3.尽量选择天然、做工简单、食品添加剂少的食品。当然，符合婴幼儿标准的婴幼儿专属宝宝零食是首选！二、给0～1岁宝宝挑选零食的标准
给宝宝挑选零食，尽量选择营养素含量丰富，同时多为含有或添加低油、低盐、低糖的食品和饮料。
这些零食既可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素A 等人体必需的营养素，又可避免摄取过量的油、糖和盐，属于有益健康的零食。
留意宝宝零食外包装上是否含有“婴幼儿”、“婴儿”、“宝宝”等字样，只有符合国家婴幼儿标准的宝宝零食才是婴幼儿的专属零食，才有底气在外包装上印上这些字眼哦~
三、0～1岁宝宝健康零食推荐
女儿从八个月的那次“相遇海苔”以后，家里就没有断过零食。
分享几种符合上面的挑选标准、女儿爱吃、经常复购的宝宝零食给大家。
01泡芙-美国Gerber嘉宝系列
很多妈妈在选择宝宝的第一口食物--米糊时，会选择嘉宝。
这款泡芙也非常推荐，口味多种，酸酸甜甜，并且可以锻炼宝宝的抓握能力，让宝宝自己动动小手，吃起来更香。
02宝宝米饼-伊威米饼和贝斯美日本进口米饼
这两款宝宝米饼无数次回购，是我给女儿买过的最酥脆的。很好咬，而且一沾口水就会软化，不伤害宝宝的小牙齿。伊威的宝宝米饼还有淡淡的麦香味，而贝斯美的宝宝米饼则是满满的米香味。
最最关键的是性价比高，三罐泡芙和三盒米饼一共70元，各种口味都有，泡芙和米饼都有了，种类也齐全。
然而平均下来一盒却连14元不到，一杯奶茶钱都不够，还要什么自行车！
平时在某宝和孩子王线上店买，一盒24.5，比一下，真是超级优惠了！
艾玛，不说了，我再给女儿囤一波去！
禾泱泱的宝宝夹心米饼也不错，完全无添加，我也经常买给娃吃！4盒券后64块，宝宝米饼均分下来差不多16一盒，京东价格跟伊威差不多，在大润发和孩子王看到原价下手迟疑是对的！这个价格真的化身松鼠精，给娃屯零食屯到地老天荒。
03 海苔
“只是因为在人群中多看了你一眼，再也没能忘掉你容颜……”
海苔，我女儿的零食初体验，她的最爱，每天早起要喝杯牛奶，吃两片海苔。出去玩回来也要吃一片，晚上睡觉前再来一片，亲密程度仅次于她抱着睡觉的小米兔。
宝宝海苔是没有咸味的，又能补充人体所需的维生素B，我家女儿比较喜欢这款秋田满满的海苔，薄薄的一片，口感很好。
下面这款秋田满满的海苔，最近也很火，我看朋友家孩子吃过，各种口味都有，也不错。
每个宝宝喜欢的口味都不一样，如果经济实力允许，可以给宝宝多一些尝试。
04各种水果泥
水果中含有各种维生素，适当可以给宝宝吃一些水果泥，不仅可以补充宝宝的维生素，还可以增强宝宝的免疫力。
亨氏的这一款有很多口味，券后93，一共14袋，划下来6块多一袋，比超市便宜不少，有需求的妈妈闭眼入，买这种组合装最划算。
05溶豆
溶豆，我喜欢买禾泱泱、小鹿蓝蓝和哆猫猫这三个牌子，入口即化，不会卡住！益生菌酸奶溶豆添加了很多活性益生菌，是普通溶豆的100倍！还是很有必要给娃吃的，对肠道好。
这三个牌子都不错，相比之下禾泱泱的价格更便宜点，券后105块5盒，平均20一盒。
溶豆的味道酸酸甜甜的，我也忍不住跟着多吃几粒。瓜分女儿小零食，我最擅长。
这三款溶豆都是无糖无盐，成分很健康，6月龄—3岁的宝宝都可以吃。
我家女儿每次吃一袋正好，也可以给宝宝泡水喝。
选择这三个牌子不仅因为好吃，主要还是性价比高！
如果懒得一样一样给娃挑零食，可以直接买这个小鹿蓝蓝零食大礼包（三只松鼠旗下品牌），米饼、泡芙、肉松、溶豆全部搞定，分量足，种类多，让孩子体验一下开箱拆盲盒的快乐！券后89，你值得拥有！
另外，果仙多维的溶豆也很好吃，母婴店的网红溶豆。他们家的特色就是营养丰富，溶豆里还有钙铁锌等微量元素，平时35左右一盒，然后遇到做活动的时候价格便宜，平时有点贵。或者多囤，3盒可以打6折。养娃还是要精打细算啊！我的理念，且省且珍惜！
豪的妈妈可以经常囤这个溶豆给宝宝，也是真好吃，淡淡的奶香味加水果味。
06小馒头和磨牙棒
一岁的宝宝刚开始长牙齿，可以给他买一些小馒头和健康的磨牙棒，锻炼宝宝的咀嚼能力。
婴幼儿小馒头我推荐贝爱其味，因为它家的小馒头是极少符合婴幼儿标准的其中一款，不仅不含香精色素防腐剂，还不含白砂糖，拆开就是浓浓的奶香味，小麦色的颜色，又不甜腻，我家娃可爱吃了~
磨牙棒推荐英氏和小鹿蓝蓝，都不含盐，磨牙也不容易断，英氏略贵，大概20一盒，但是是真好吃。小鹿蓝蓝性价比高，一盒大概10块左右，我家娃最爱原味，淡淡的奶香味。可以两个搭配着买。
07鱼肠
这个托马斯的鱼肠是老公带女儿出去玩，给她买的小零食，便宜好吃。小鹿蓝蓝是我在网上给她买的，娃都很爱吃。
小鹿蓝蓝基本没有腥味，托马斯有一点儿。
配料表很简单，都没有添加剂，没有香精，不过有少量盐，1岁以下的宝宝吃的时候要适量，不要吃太多。
我们家对宝宝控盐没有那么严，我觉得少吃一点儿是ok的，让宝宝早点体会到食物的美味，她快乐最重要。
当然，这只是我个人的养娃思路啊，只代表我自己的想法，不杠！
我女儿8个多月开始吃的，她超喜欢吃，每次吃完一脸满足，意犹未尽。不过我吃不下，有点腥味我都吃不下，外婆倒是说味道很不错，哈哈!
08益生菌酸奶块、奶酪棒
堪称“最佳的宝宝零食”
富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝宝的肠道。
还是那句话，适量，一岁的宝宝吃酸奶的量不能太多！！！
09 拌饭肉松
肉松绒不仅能给娃补充营养，还能增强宝宝吃辅食的食欲，我家娃喜欢拌饭吃，放在面条里吃，有时候会放在粥粥里吃，有时干脆直接捏着吃。
另外，猪肝粉和瘦肉粉一定要给娃坚持吃，添加辅食阶段，补铁补锌太重要了！
我家现在快2岁也一直在吃，每晚一个蒸蛋，把猪肝粉或者瘦肉粉放进去，娃很爱吃！补铁的目的也达到了～
不过我家基本都是外婆自己做的，先蒸熟，凉了以后切丁，太阳晒风干，研磨成粉，每个月做一次，放在冰箱冷藏。
没时间做的妈妈可以从网上买，外婆回老家的时候，我们买过几次，宝宝吃的很香，就是下面这两个牌子，秋天满满和宝宝馋了。成分很简单，无添加，粉质也很细腻，每天一条就够了，可以试试看！
适吃点小零食可以在上午间、下午间给宝宝补充能量，除了上面这些推荐的现成的午间小零食小点心外，再分享三个我经常给女儿做的小零食，简单又卫生，有时间的妈妈们做起来呀！
01火龙果溶豆
食材准备：红心火龙果25克、奶粉25克、玉米淀粉15克、蛋清2个
制作方法：
1 火龙果果肉，切小块，放入搅拌机中打成泥，倒出过筛；
2 奶粉过筛放入火龙果泥中，搅拌均匀；
3 蛋清放入无油无水的容器内，打蛋器打发，打发至有点纹路时候筛入玉米淀粉；继续打发至可以立小尖峰；
4 取三分之一蛋白霜放入火龙果奶糊中，翻拌均匀；
5 拌好后倒回剩下的蛋白霜中，翻拌均匀，之后放入裱花袋内；
6 将溶豆糊挤入铺有油纸的烤盘上；烤箱上下火100度预热，之后放入烘烤40分钟。（具体时间看烤盘脾气哦）

02芝麻蛋黄小饼
食材准备：牛奶25克、面粉20克、蛋黄2个、芝麻酱、黑芝麻适量
制作方法：
1 芝麻酱、鸡蛋黄、牛奶一起倒入大碗内搅拌均匀；
2 芝麻蛋黄糊内筛入面粉，倒入黑芝麻继续搅拌均匀；之后装入裱花袋内；
3 开小火，平底锅刷油点，挤入搅拌好的面糊；
4 盖上盖子，小火焖至食材熟透即可。
03红枣鸡蛋饼
食材准备：红枣8颗、面粉30克、鸡蛋1个
制作方法：
1 红枣去核切丁，加少许清水和鸡蛋一起放入搅拌杯内打成糊状；
2 红枣鸡蛋液里筛入面粉，搅拌均匀至无颗粒状；
3 开小火，舀入一勺面糊自然滴落成小饼状；
4 小饼表面冒泡后轻轻翻面，最后煎至食材熟透后出锅。
写在最后
0-1岁的宝宝正值生长迅速的时期，零食只能作为辅助，各方面营养都不能缺少。
每天的肉蛋奶、水果蔬菜、五谷杂粮都要慢慢加入到辅食里，帮助宝宝健康成长。
不要让宝宝因为偏食而导致营养失调，均衡优质的营养，才能提高宝宝的免疫力，远离病菌。
最后祝福每个孩子都能享受零食的美味，健康快乐地成长！

