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其实大部分健身新手，都在期盼，有个人能过来指导自己一下。
除非是那种有点基础，或者理论学得不错的人，就不太愿意有人指导。
其实肯指导新手的都是热心人，一般老手，肯理你？
但你要知道，好人办坏事啊。上次有个女玩家问我：
“经常碰到几个热心人指导我，我怎么判断他们是不是专业的？”
他教的你做不到，那他就是显摆
假如你不会做引体向上，他非要跟你说引体向上是练背王牌什么的。
然后没有说两句，就做几个引体向上。
那这种人基本上就是显摆。
我之前在健身房遇到过一个人，我当时在做站姿推举练肩。
然后这家伙教我就教我，硬生生加了10公斤，然后让我来做推举。
我根本推不起来，就他在那里巴拉巴拉半天.
哎哟，当时我已经知道他是来炫耀的了，但是从小学会的礼貌，让我忍耐了半天，严重耽误的练肩进程。
他自己不怎么练，那他就是瞎说
第二个就是观察这个人，平时如果这个人你经常能看到他在训练。
埋头苦练，然后在你练的时候，过来跟你说动作姿势，那基本上是可以借鉴的。
但是如果说这个人，平时看他进来也没怎么练。
然后过来指导你，就看着你练，他在旁边看着，这种人就是胡一吹。
我之前被这种人差点烦死，这人平时不怎么练，都是打台球，或者蒸桑拿的时候才能看到。
然后被这家伙盯上了，比教练还像教练，时时刻刻盯着你看。
然后时不时摸一下你的肌肉，美其名曰是感受肌肉发力。
我自打健身开始，我没有被健身教练场开过，但是被这种不怎么练的人，“指导”了好几次。
动作花哨虚头巴脑，keep扛把子
一般来说，健身讲究的是基础，就是基础动作做好了，健身效果就差不多。
但是如果一个人教你的动作，健身房几乎没有人练。
这个人估计就是keep扛把子，照搬keep。
之前碰到过一个长得不怎么样的男的，但是这家伙粉丝挺多，好几个女粉丝。
但是他教的都是什么呢？
死虫子、鸟狗式、还有各种拉伸、各种五花八门的动作，还有瑜伽动作。
一个小时练20多个动作，都不带重复的。
这种人其实更容易收获新手的信任，现在网上很多健身博主就是这样，每天一个动作，瘦这里、练那里。
动作越多，这个人就越专业。
其实你整那么多动作，效率低下，虚头巴脑。
他练的不咋地，听听就好
最后一个就是以貌取人，你寻求帮助，你得找健身房真大佬。
那些练得好，而且经常练，经常能看到的那种人。
练到这种程度的人，一般知识也是不缺乏的，基本上教你的也都是真的。
假如一个人，看上去毫无训练痕迹，那么他教你，你也没必要去信。
因为他自己都练得不咋地，还怎么教人呢？
当然，凡事无绝对，有些健身大佬他其实脑子有问题，拜师费好几十万，能把学员练尿血。
而有些人练得不咋地，但是水平很高，比如说我。最近出的简单粗暴、一招解锁的视频，是不是效果很好？
但是，最基础的就是，他教你，至少要自己练出点痕迹，别全凭想象力。
新手挺难做的，因为不同的人有不同的健身想法，他教你的不一定对，包括我在内。
