锻炼腿部神器--女生的最爱

春夏季又准备到来了，小仙女们的短袖短裤都准备好了吗？展示自己筷子腿的时候到了。但不是所有人都有着吃而不肥的体质，更不存在筷子腿。那如何有筷子腿，我们来探索一下：

椭圆机-- 温柔的按摩师

椭圆机通过阻力、坡度燃烧脂肪。有些椭圆机与踏步机二合一使腿部运动更加有节奏与科学。椭圆机简单来说是握住手柄，脚踏上踏板上，摇动手柄下面会被动运动起来。椭圆机主要还是锻炼我们的大腿，臀部以及手臂，这种是较为轻松，能容易坚持的器材，也可以锻炼到腿部。

动感单车--快速燃脂

动感单车模拟骑车运动，配上视频以及音乐可以很好带动自己运动的节奏， 你蹬脚踏的次数越多，阻力越大，飞轮越重，腿部消耗的能量越多。

跑步机--瘦腿神器

跑步机是根据跑步原理制造出来的，消耗脂肪大过于动感单车，且跑步是大家最为熟知的运动。跑步1小时以上才达到燃脂效果，跑步最需要的是腿部发力，进而很好地训练腿部，腿部自然会瘦下去。