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近段时间，在网上看到很多朋友买了家用跑步机之后十分后悔，嚷嚷着要投诉举报，汉臣小编告诉大家，百分之九十九的原因都是买得不对。
因为这些朋友大部分都是盲目跟风购买1500元以下淘品牌家用跑步机机型，这样的家用跑步机价格太吸引人，所以很多人就盲目跟风购买了，就是没有想到这些家用跑步机都是电机马力低、跑带尺寸窄的健身设备。如果你体重200斤，在这种小型跑步机上狂奔猛跑，不注意使用时间，将其当作健身房跑步机去使，时间一长能不出现问题么?剩下的百分之一，买了家用跑步机后悔的原因，其实就是懒癌很重，连睡觉都懒得盖被，严重缺少减肥的决心和毅力，这样的朋友后悔也是应该，是不值得同情的!
其实现在的家用跑步机，只要你选对了，那么用起来真的没有你想的那么累、那么枯燥无味。在很多人传统印象里，觉得上了跑步机后就要一味地跑步，这是不科学的跑步运动。正确的应该是：慢跑+快跑+爬坡+快走+慢走等多种运动方式相结合。就算你今天不想跑步了，也没关系，只要改成慢走+爬坡，然后一边走一边看电视，照样也能完成你的减脂、瘦身目标。何况现在家用跑步机，都是智能化、场景化，你只需要在跑步机屏幕上，输入你的年龄、体重、30天的减肥目标等资讯，系统就会自动给你设定一个详细的、科学的运动方案，帮你自动设定好跑步、爬坡、慢走等程序，你只需要听从跑步机电脑屏幕这位“私人教练”的安排就行了。不少家用跑步机品牌，都有自己的app，你可以在里面尽情浏览，增加运动的娱乐性。
家用跑步机如何选择?其实你要注意的就是下面三点：
1、你的体重，是否和这台家用跑步机的马力相匹配?
一般1500元的家用跑步机，其持续马力都在1.0chp一下，这个往往适合140斤以下的人群。如果你体重很胖超出140斤的话，那么对持续马力要求就很高，应该在1.2chp以上了。160斤的是1.5chp，200斤的话就得至少2.5chp。
2、你的身高、肩宽，在这台家用跑步机能否放开去跑?
3、跑步机品牌知名度如何?售后怎样?
虽然不少朋友仍然在纠结犹豫家用跑步机是不是应该购买，但建议大家一定要从长远来讲，买一台家用跑步机绝对是只有好处没有坏处，主要几点：
1、跑步是世界上最好的锻炼身体的运动，一台家用跑步机可以让你在没有锻炼空间的地方大跑特跑。根据科学表明，每天跑步能够延长生命!
2、每天跑40分钟就可以达到减肥效果，还可以让你的皮肤更亮，更滋润，还可以让线条更美。
3、减少抵抗疾病，提高总体的身体水平。阻止骨骼和肌肉老化和越来越脆弱、提高胆固醇,降低血液凝块的危险，锻炼你的%50的经常处于闲置状态的肺，还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。
4、释放压力，改变自己慵懒、消极状态，让自己充满活力!根据研究表面，跑步之后，你的身体会充满各种干劲，做什么事都有精神。
家用跑步机买回来你有多后悔?这就要看你如何在价格、品牌方面选购。总而言之，买一台家用跑步机的积极意义懂得的人自然会懂，如果你不买跑步机，就更不会去坚持运动了!所以不要因为网上出现的这些负面的举报、后悔，就否定了跑步机，否定运动的意义。
