新手去健身房注意一下几点，做一个文明有素养有品德的健身人

近几年，大家上健身房运动的风气越来越盛行。 当人变多，摩擦自然也会开始变多。 因此，除了要遵守明文的规定外，其实还有一些大家不会说，但彼此应该懂的基本礼貌。 到底去健身房的时候，该避免做什么才不会惹人怨呢? 一起来看看吧!

1：不懂就不要乱给建议

其实健身有很多不同的理论，所以就算你自认有经验，也不该擅自给建议。 因为别人可能跟你的体质和「派别」都不同，各自会有适合自己的练习方法。 随便在一旁给人建议，不只会让其他人反感; 如果对方真的相信、却因此受了伤，那你就麻烦了!

2：别人在专注用力时，别在一旁晃来晃去

健身的时候，需要保持高度的专注，否则有时候会带来危险。 因此，就算是认识的，当朋友在用力时，也不该跟对方讲话、打断他们。 一来很不礼貌、二来也可能带来危险和伤害。 除此之外，最好也别在别人旁边走来走去、或盯着别人看，因为这对高度专注的他们来说，会觉得很没安全感，而且会因此而分心!

3：使用完器材不能拍拍屁股就走

因为健身房的器材都是共享的，所以使用完，记得要将它们归位、保持干净。 如果上面留有你的汗，记得一定要拿毛巾把器材擦过才礼貌。 别带着「反正有缴钱」的心态、把器材放着就走。 毕竟没有人想要拿到一个湿搭搭、上面还留有上一个人汗臭的器材吧!?

4：别霸占器材

健身房的器材其实都是共享的，所以要学着分享。 如果个数有限，那就要看情况轮流使用，别占着某个器材用很久。 除此之外，拿器材前要先确定没有人在用，毕竟大家应该都很讨厌一回头发现自己的器材被「偷」走的情况吧!?

5：大声放歌

边听歌边练，可以!边看视频边练，可以!声音外放还超大声，不可以!想象一下你在认真举铁时，你左边，“在你的心上自由的飞翔……”你右边，“你为什么不爱我了?你变了，你当初不是这样的,我到底做错了什么……”我tm做错了什么，遇到你们这群妖孽!