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随着物质文化生活水平的提高，人们越来越重视健康、追求健康。但在实际生活中，不少人注重的是身体健康，对心理健康则相对忽视，或者不知道该怎样保持心理健康。事实上，在快节奏、高风险、大压力的现代社会，心理健康与身体健康同样重要。心理健康的人，会以积极的眼光看待世界，看待周围事物。它是一个动态过程。因为心理健康不是说没有遭受挫折，没有冲突，没有痛苦，而是能够有效地进行调整，并在这种状态下，保持良好的效率。
佛像（摄影：妙祺）
佛教原先在印度出现，释迦牟尼佛开始就是为了替人类治病。佛说，身体的病，应该找医生看；心理的病，应该用佛法来治疗。心理的烦恼有五大类：贪欲、愤怒、愚痴、傲慢、怀疑。这是从佛教的观点作的分类。
经书（摄影：妙祺）
圣言法师曾说过用修行的方法，可以治疗心理的病苦：
一、念佛
念佛有两种作用，首先，念佛求生佛国净土，他就能够把自己的希望，寄托在永远的未来，而把现在的麻烦，放下不管。其次，可以转变心理的问题。当心理不平衡时，把心念转向持名念佛，专注佛菩萨的圣号上去，就能暂时搁下不平衡的问题。所以我常劝人家说：“当你发脾气要骂人的时候，就念阿弥陀佛。”等于是说：你生气的时候，把问题交给阿弥陀佛。
修行（摄影：妙祺）
二、静坐
静坐的功能可以把散乱的心集中，把不平衡的心安定，然后散念消失，正念相继，便叫做入定。在这种情况下，任何人任何事，都不会使你烦恼了。然后从定的程度，进一步亲证无我的智慧，那便是叫做开悟。悟境出现的时候，心理一定是相当健康的了。不过悟有大小，如属小悟，在悟的那段时间心理没有问题，悟境过后也可能又有问题。但是，有过开悟经验的，已经知道如何去解决那些问题了。所以，纵然是小悟，也比没悟的好。
人类文化中，若论对心理卫生、精神健康的重视，当数佛教为第一。佛教的基础是“心”。万物以心为前导，心主导一切并创造一切。佛陀对于宗教生活的启示是：“远离一切恶行，通过行善和净化心灵来培育生命。”从现代心理学的角度看，佛陀是一位极其高明的心理医师、心理学家、精神导师，佛法是一门高级的心理学。
对于人的心理健康这件事我们一定要重视。心理健康了，我们才能积极面对生活和工作中的各种挑战。希望大家都能重视自己的心理健康，用佛法来治疗心理，追求健康。
