居家健身教学视频（五）：五禽戏

中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者慈鑫）五禽戏的起源可追溯到我国远古时代。对华佗编创五禽戏的记载最早见于西晋时陈寿的《三国志·华佗传》：“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猨（猿），五曰鸟。亦以除疾，并利蹏（蹄）足，以当导引。”五禽戏发展至今，已形成不同流派，各流派具有不同的风格和特点。健身气功·五禽戏动作仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，既有整体的健身作用，又蕴含“五禽”的神韵，形神兼备，意气相随，内外合一。我们邀请到上海体育学院教授、武术学院副院长张云崖做示范。张云崖曾参与国家体育总局课题“健身气功五禽戏” 的创编工作，获“编创健身气功新功法贡献奖”。（视频由上海体育学院提供）