8大天然健康丰胸招轻松告别平胸

8 大天然健康丰胸招 轻松告别平胸 众多女性纷纷以胸部出位， 要知道， 对于女性来说， 做梦都想拥有丰满挺翘的胸部。 掌握美胸八大招， 不知不觉中让胸部美起来。 方法 1 ： 喝酸奶 实施方法： 每天饮用 2-3 次 250m l 的酸奶， 减少肉类食物的摄取。 作用原理： 酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、 腿部肥胖有比较好的减肥效果， 同时它含有丰富的蛋白质， 对胸部保健效果不错。 方法 2： 服用维生素 E 实施方法： 每日进食含维生素 E 及维生素 B 族的食物， 如卷心菜、 菜花、 葵瓜子油、 菜子油及牛奶、 猪肝、 牛肉、 蘑菇等， 或者每日服用维生素丸。 作用原理： 激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用， 维生素 E 和维生素 B 族有利于激素分泌。 方法 3： 吹气球 实施方法： 先准备好一个大气球， 每日 3 次地吹它， 每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气， 吹 5-1 0 遍， 以后逐渐加大吹气量， 以不吹破气球为标准。 作用原理： 吹气球需要深呼吸， 能增加人的肺活量， 促进新陈代谢， 消耗能量和脂肪， 起到瘦身作用。 同时， 深呼吸也是一种扩胸运动， 能锻炼胸肌， 让胸部坚挺。 方法 4： 游泳 实施方法： 游泳可以不分季节地进行。 每周游泳 1 -2 次， 对乳房的健美确实是大有益处。 作用原理： 水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼， 胸肌也会格外发达。 方法 5： 吃纳豆 实施方法： 在 50 克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用， 同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、 咖喱， 可使瘦身效果加倍。 实施方法： 纳豆含丰富的钾， 营养价值很高， 除了对丰胸有帮助外， 用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题， 而摄入的热量则大大降低。 方法 6： 吃青木瓜 实施方法： 用青木瓜炖排骨， 是最经典的青木瓜丰胸汤式。