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据专家介绍，随着社会竞争的加剧，轻度的精神发育障碍如抑郁症、孤独症、焦虑症等精神发育障碍疾病像感冒一样普遍。除了经济原因外，很多人因为没有认识到这是疾病或者是害怕受到世俗偏见的歧视而回避问题，讳疾忌医。
专家特别提醒：精神障碍要积极治疗，不妨告诉自己“我只是情绪感冒，现在很痛苦，但治疗一下就会好。”
心理卫生也称精神卫生，它是关于保护欲增强人的心理健康的心理学原则与方法。心理卫生不仅能预防心理疾病的发生，而且可以培养人的性格，陶冶人的情操，促进人的心理健康。
没有精神障碍并不代表精神完全健康，而出现精神卫生问题不一定等于有精神障碍。
什么是精神疾病？
精神疾病是指在各种生物学、心理学以及社会环境因素影响下，大脑功能失调，导致认知、情感、意志和行为等精神活动出现不同程度障碍为临床表现的疾病。
精神疾病主要包括：精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍和其它精神病、痴呆症、智力残疾和包括自闭症在内的发育障碍等。
专家指出，很多的偏见和歧视是来源于对精神类疾病的不了解，对心理健康的不重视。要引导公众正确认识精神障碍和心理行为问题，强化精神障碍预防，进一步推动精神残疾康复工作，营造包容和谐的社会环境。
随着生活节奏加快，精神障碍患者数量也在不断增长，精神健康成为人们日常生活中不可避免的话题。要增强心理健康意识，关注心理健康需求，早预防早治疗。当出现一些常见的心理亚健康状态（比如焦虑、烦躁、失眠、反复感觉身体不适）时，大家要引起足够的重视，进行必要的咨询、检查，及时求医、积极就医，让精神心理问题得到及时的干预。
用爱倾听，让我们一起，共助心理健康！
（本文内容源自网络，不具备任何临床治疗建议或方向）
