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打篮球可以健身吗
1、可以锻炼身体。准确开说可以锻炼心脏，肺部，还有关节，肌肉等等。它不像跑步那种运动，打球的时候有静有动，又有跳，锻炼的部位很多又不至于累得太狠。其次，它是团队项目。
2、综上所述，打篮球和健身可以同时进行，但需要根据个人情况和目标制定合理的训练计划和饮食计划，以充分发挥两者的效果。如果不确定如何安排训练和饮食，可以咨询专业的健身教练或营养师。
3、打篮球当然是可以起到健身的一个作用的呀，你要相信你自己啊，健身他本来就是一个比较漫长的一个过程，而打篮球他是可以训练到你的腿部，还有你的手部活动能力，慢慢的你会发现。打篮球它确实是可以做到一种健身的效果的。
4、篮球是需要全身协调性的一项运动，长期打篮球的效果虽然没有健身那么好看，但它能够带给一个人全身心的发展，也对一个人的人生充满了证明的积极作用。
5、篮球是一项非常全面的健身项目，在对身体的锻炼方面，打篮球是集跑、跳、投于一身的综合性运动，不仅能活动人体上下肢、大脑和眼睛，还能全面发展人的各类素质。在身体对抗中，能够使躯体肢干得到最大限度的活动。
我有一个问题,健身和打篮球矛盾吗,健身之后浑身酸痛没力气,还能去打球...
肌肉酸痛是乳酸积累引起的。通俗简单方法：1泡热水澡，2正规推拿，非常有效。3还有一种就是肌肉酸痛继续运动一次，比如跑步，健身，哪里痛，练哪里，很快痛就消了很多。
长期坚持每天打篮球2个小时并进行1小时的健身锻炼会对身体产生多方面的积极影响。以下是可能的变化： **心肺健康改善：** 每天进行如此长时间的有氧运动将显著提高心肺功能，增强心脏和肺部的耐力，降低心血管疾病的风险。
第一种方法：在肌肉酸痛后进行有氧运动。长时间的有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积，达到消除和缓解运动后的肌肉酸痛。第二种方法：在肌肉酸痛后进行有效的拉伸。
打完球又去建身合适吗
打篮球和健身在某些方面是存在冲突的。首先，篮球是一项全身性的运动，需要全身大肌群协调发力，而增肌训练也需要孤立肌肉训练，两者在一定程度上难以同时进行。其次，健身和打篮球对于肌肉的疲劳程度和恢复要求也不同。
你要是有力气的话，当然可以。你可以把打球当作是做了一场充分的热身嘛，本来传统的健身理论就是提倡先有氧后无氧的。要把握一个度哦，不可过度训练，中间可以吃一根香蕉。
而有氧运动消耗的脂肪又会使得你不至于因为健身练出一个大肚子。这点我深有体会，有段时间我光健身，不打篮球，后来肌肉是有了，肚子也越来越大。所以我后来每次健身之前都到健身房楼下的游泳馆先游个泳，效果不错。
