第五套佳木斯快乐舞步健身操,佳木斯快乐舞步健身操的第五套健身操

第五套佳木斯健身操怎样下载

1、你需要的第五套佳木斯快乐舞步健身操在这里发给你，你点击绿色框，就可以把这个视频下载到电脑上，然后将你的手机用数据线和电脑连接起来，再把这个视频从电脑上传到你的手机上（或拷贝到你手机上）就完成了。

2、就在这里发给你吧，在下面---点击就可下载，从速查收 有问题，请追问啊，如果帮你解决了问题，请您及时采纳。

3、在视频网站或提供相关视频下载链接的网站下，把视频下载下来，然后用格式工厂把下载的视频格式转换成.vob的格式，在可插卡的DVD/EVD碟机上就能播放了。

4、上传桂木斯快乐舞步健身操（第五套）视频与大家分享。

佳木斯快乐舞步健身操的第五套健身操

1、第八节、整理运动 配套歌曲：《父亲的恩情》，演唱：范海荣，专辑：《英格玛腾格里》。5附加4节健身操 第一节、体转运动 配套歌曲：《唐古拉》，词曲：薛西语，演唱：王麟、完玛三智。

2、佳木斯作为快乐舞步行进有氧健身操的发源地，创编本操的于继承老师不断探索研究，对原有的健身操拓展延伸、采撷精华，经第五次改版，推出第五套快乐舞健身操，最新的佳木斯快乐舞步健身操是第五套。

3、直臂回环：参考“第四套”中“第一节、上肢运动”的第1组动作“直臂回环”。以下类似。伸展下摆：参考“第四套”中“第六节、伸展运动”的“齐步走”口令所对应的第1组动作“伸展下摆”。以下类似。侧伸下摆。前侧下摆。

4、佳木斯广场舞目前正规的一共有九套，1套.套3套.4套.套。

5、颈椎病。佳木斯健身操第五套是一款强筋健骨的动作，能治颈椎病的。健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健身操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。

佳木斯快乐舞步健身操的附加健身操

1、这套“附加4节”健身操作为第四套、第五套“佳木斯快乐舞步健身操”的补充，可以在先做完第四套或第五套后接着做，也可以独立做。关于附加4节健身操，截止于2012年10月底，网络上一直没有标准视频。据信其创编于第四套后、第五套前。

2、扩胸活动 站立姿势不变，两腿稍屈，两臂经胸前平屈向前平举（合掌指尖向前），低头含胸。再两腿伸直，两臂向后摆至侧平举（掌心向后），抬头挺胸。两腿屈伸一次，两臂胸前平屈并后振一次（拳心向下），再收回。

3、准备：两臂平行上举，与地面垂直，两掌心相对。