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运动却没能降低胆固醇,这是为什么呢?
没有很好的控制饮食 即便每天运动，如果没有很好的控制饮食，比如经常暴饮暴食，爱吃胆固醇含量高的食物，很容易导致体内胆固醇水平升高，就算是天天运动，也很难降低体内的胆固醇。
定期运动，为什么胆固醇还是降不下来？正常肝细胞受损 因为人体内胆固醇的脂化需要在肝细胞内完成，如果肝细胞不正常，有受损的现象，就会导致胆固醇的脂化出现障碍。
首先，人群中有少部份人属于家族性胆固醇，这些人的胆固醇的敏感性非常强，饮食中稍有变化，即会造成胆固醇的异常升高，虽然这样的人很少，但往往很难控制。
我们可以通过控制饮食，加强运动来控制胆固醇，但这不是说这样胆固醇就一定能够降到正常。只能说一部分人的胆固醇能够恢复正常，一部分只能降低。如上面所说，胆固醇大部分是体内自身合成的，所以即使有人吃素，也会胆固醇高。
降低患心脑血管疾病的风险。你可以通过控制饮食和多运动来控制胆固醇，但这并不意味着它会回到正常水平。有些人的胆固醇会恢复正常，有些人会下降。
蛋黄含高胆固醇,所以健身只能吃鸡蛋白,有这回事吗?
过多的脂肪是健身人群的敌人，所以不吃蛋黄。其次，如果身体脂肪含量太高，肌肉再发达也会显现不出来，只会埋藏在脂肪下。
当然其实不单单健身者少吃蛋黄，其实每一个人都应该少吃蛋黄，蛋黄不仅脂肪含量高，其实胆固醇也是非常高的，如果你长期摄入过高的胆固醇，就会给身体带来危害，所以尽量的少吃蛋黄。
蛋黄vs蛋白首先，许多健身人士不吃蛋黄，因为它已知富含胆固醇，而胆固醇通常被视为导致心血管疾病的罪魁祸首。通常，蛋黄中含有的胆固醇含量约为185毫克，每天占人体摄入量的62％。
所以，现在很多人也会把蛋黄一起吃掉，因为蛋黄中也有相应的营养。但是蛋黄的胆固醇比较高，不可多吃也是真的。除了蛋白质之外，还要多吃果蔬，这样才能够补充足够的维生素和微量元素，同时维持身体肠胃的正常运行。
蛋黄里面的胆固醇含量高所以运动员也不会吃很多的蛋黄，一般都是吃蛋白，然后吃适量的蛋黄，这样才有益于身体健康。
但是需要主要还是，鸡蛋不可以在运动后食用，建议还是在运动之前食用的。鸡蛋黄和鸡蛋白选择，最重要还是根据个人体质判断，对于有足够时间和体质在健身房的吃用鸡蛋黄是可以的，要是并不是长期在健身房的还是不要摄入了。
健身的人每天吃一个鸡蛋,这样胆固醇不会高吗?
一般一个鸡蛋有6克的蛋白质，蛋白3克，蛋黄3克，但是蛋黄的胆固醇太高，所以吃一只蛋黄就够了，蛋白可以多吃，一般我们一斤的体重需要一克蛋白质，你自己算算你要吃多少鸡蛋。
每天吃一个鸡蛋，能提高体内胆固醇每天早上吃一个鸡蛋比较好。事实情况果真如此吗？事实上，确实是这样。鸡蛋中有身体所需的各种营养素。而且脂肪含量很低，所以吃鸡蛋不会对身体产生任何异常。但是鸡蛋的胆固醇含量比较多。
不会的，鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。
防止老年人的失明现象。美国心脏协会已经对鸡蛋的价值大家赞赏，推荐大家每天都吃鸡蛋。当然了你每天都必须控制胆固醇摄入量为300毫克。鸡蛋的胆固醇是高密度胆固醇，是不会对身体造成影响的优质胆固醇，你可以多吃一些鸡蛋了。
每天早上吃一个鸡蛋，水血脂和胆固醇不会高的，可以提高记忆力，补充蛋白质。
有的人每天两个鸡蛋的血管里坏胆固醇含量反而降低了！！因为鸡蛋中含有的磷脂可以带走血管中有害的胆固醇 如果想健身，不仅仅是多少鸡蛋合适，因为鸡蛋的蛋白质吸收取决于碳水化合物，而不仅仅是吃鸡蛋。
