羽毛球运动的特点和锻炼价值。(100至200字)
娱人娱己,享受快乐。羽毛球的娱乐性很强,羽毛球飞翔的过程有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等各种变化,运动者需要不停的奔跑和作出合适的动作,才能把球击打到对方的场地。增强体质,提高免疫力。
羽毛球运动锻炼价值:自娱性, 羽毛球作为一种娱乐活动,参与者在球的对击过程中,通过不停的奔跑和身体的变化,努力地去把球击到对方的场地。观赏性,由于羽毛球技术的千变万化,使羽毛球运动有很高的可观赏性。
增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160一180次,中强度运动心率可达到每分钟140一150次,低强度运动心率也可达到每分钟100一130次。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力。
羽毛球运动是深受广大群众喜爱的小型球类运动。由于它的运动器材简便,不受场地限制,两把拍子一个球,无论走到哪里,无论有网无网,无论室内、室外,只要有一小块空地,就能进行活动和锻炼。
羽毛球运动具有什么健身作用?
羽毛球运动可增加能量消耗。羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。每日坚持进行羽毛球运动一小时以上,人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍。长期规律的羽毛球运动,可提高健身所需要的基础代谢率。
这就如同一次颈部按摩,对于颈椎病的缓解大有好处。生活中的实际经验也表明,羽毛球运动对于颈椎病有一定的疗效和很好的预防作用。塑造性格,培养斗志。
打羽毛球作用很多的,从增强体质角度,打羽毛球是很好的群众健身运动,它是全身参与的运动,可以综合性的锻炼身体,增强体质、提高心肺功能。
简述羽毛球运动的特点及锻炼价值
1、羽毛球运动锻炼价值:自娱性, 羽毛球作为一种娱乐活动,参与者在球的对击过程中,通过不停的奔跑和身体的变化,努力地去把球击到对方的场地。观赏性,由于羽毛球技术的千变万化,使羽毛球运动有很高的可观赏性。
2、羽毛球运动的特点:全身运动项目、可调节运动量、不受场地的限制、不受人数限制、不受年龄性别限制。羽毛球运动的锻炼价值是增强体质,提高免疫力。
3、羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球,中后场的大力扣杀球,被动时的扑救球,双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。
4、运动可释放压力,促进身心健康。老少皆宜 羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。
5、特点:是一种全身运动项目; 可调节运动量; 简便性:1) 不受场地限制; 2) 集体、个人皆宜; 3) 不受年龄、性别的限制。价值:娱乐性:1)自娱性; 2)观赏性; 锻炼性:1)增强体质; 2)培养意志; 3)陶冶心理。
羽毛球运动的特点与锻炼价值是什么?
羽毛球运动的特点:全身运动项目、可调节运动量、不受场地的限制、不受人数限制、不受年龄性别限制。羽毛球运动的锻炼价值是增强体质,提高免疫力。
羽毛球运动锻炼价值:自娱性, 羽毛球作为一种娱乐活动,参与者在球的对击过程中,通过不停的奔跑和身体的变化,努力地去把球击到对方的场地。观赏性,由于羽毛球技术的千变万化,使羽毛球运动有很高的可观赏性。
羽毛球运动的特点:全身运动项目、可调节运动量、不受场地的限制、不受人数限制、不受年龄性别限制。羽毛球的优点在于不仅可使运动者消耗多余热量,而且还可使运动者获得极大的乐趣。并且运动者不需要有完美的体形。
运动特点:全身运动,老少皆宜。羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。
特点:是一种全身运动项目; 可调节运动量; 简便性:1) 不受场地限制; 2) 集体、个人皆宜; 3) 不受年龄、性别的限制。价值:娱乐性:1)自娱性; 2)观赏性; 锻炼性:1)增强体质; 2)培养意志; 3)陶冶心理。
羽毛球有什么健身价值
1、羽毛球运动的锻炼价值:娱人娱己,享受快乐。羽毛球的娱乐性很强,羽毛球飞翔的过程有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等各种变化,运动者需要不停的奔跑和作出合适的动作,才能把球击打到对方的场地。
2、二是改善内脏器官机能。打羽毛球时,由于来回跑动,全身各部位主要肌肉群都得到了锻炼,使全身血液循环加快,呼吸频率增加,吸入更多的氧气,运送更多养分,及时供给肌肉收缩的需要,从而改善内脏器官的机能。
3、羽毛球运动的锻炼价值是增强体质,提高免疫力。打满一场羽毛球赛,需要运动者有较好的力量、速度、耐力、柔韧性等运动素质以及快速的反应能力。
4、观赏性, 羽毛球技术千变万化,使羽毛球运动有很高的可观赏性。锻炼性,增强体质。
试述羽毛球运动的特点与锻炼价值?
1、羽毛球运动的特点:全身运动项目、可调节运动量、不受场地的限制、不受人数限制、不受年龄性别限制。羽毛球运动的锻炼价值是增强体质,提高免疫力。
2、羽毛球运动的特点:全身运动项目、可调节运动量、不受场地的限制、不受人数限制、不受年龄性别限制。羽毛球的优点在于不仅可使运动者消耗多余热量,而且还可使运动者获得极大的乐趣。并且运动者不需要有完美的体形。
3、羽毛球运动锻炼价值:自娱性, 羽毛球作为一种娱乐活动,参与者在球的对击过程中,通过不停的奔跑和身体的变化,努力地去把球击到对方的场地。观赏性,由于羽毛球技术的千变万化,使羽毛球运动有很高的可观赏性。