健身弹响肩,右肩膀动会响,酸痛,抖抖肩那也会痛...

体态康复问答|关于肩关节训练中出现弹响、疼痛的问题

1、肩关节弹响往往与关节的摩擦、韧带老化有很大的关系。韧带老化以后，弹性减弱，所以在肩关节运动时，就出现不必要的摩擦，产生弹响。关节盂和关节囊改变以后，韧性增加，也会出现摩擦，出现骨性弹响。

2、还有见于病理性弹响，一般多见于膝关节、肩关节等，由于运动损伤导致关节内软骨出现病变脱落，或者引起相应的韧带损伤，比如膝关节半月板的损伤等，在屈膝伸膝的时候，会发生半月板受到挤压而产生的响声，称为弹响。

3、一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响没有太大影响的。

右肩膀动会响,酸痛,抖抖肩那也会痛...

问题分析： 你好，根据你的描述考虑可能是颈椎病和肩周炎导致的症状 。注意防止受寒和热敷试试。另外牵引，理疗，红外线，推拿 按摩治疗。

病情分析： 考虑您患有肩周炎可能性较大，肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重。

肩周炎的发病首先发生一侧肩部疼痛、酸痛或跳痛，夜间痛甚，初起因畏痛而不敢活动，久则产生粘连和挛缩，活动受限，尤以外展、上举、背伸时明显，甚者肩关节失去活动能力。你对下症吧。

以前长期坐着姿势不良造成的，这不是一朝一日的事情。

但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。

作哑铃健身时关节总是有响声.

1、一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。

2、这是骨头滑过韧带发出的骨响。运动时一般都会有骨响，只要没觉得疼或是不适，还可以坚持做。很多练武之人，练武前会浑身上下都弄得哔哔卟卟的响，名为“松骨”。这对于运动时肌肉和筋骨放松是有好处的。

3、关节响动是很正常的现象。建议你健身前做好准备活动，这样关节各处都活动开，不容易受伤。一定不要忽视健身前的热身运动与健身后的拉伸运动，其作用不亚于一次完美的健身，会让你的健身事半功倍。

4、弹响”。是因为关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，发生摩擦而发出的声音。仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者这些都是属于正常的，不用太多介意。