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生病了还应该坚持锻炼吗
是的，我认为这样说是非常对的，生病除了要吃药之外，还要坚持适当的运动，健康规律的饮食，心情也特别重要。
最好的情况就是感冒不要运动！倘若你真的不动不行，达拉建议：如果你没有流鼻涕、发烧等症状，觉得自己没事就可以；但身体打击疾病的黄金时段在最初的3~4天，因此建议还是考虑休息5天后再开始运动较好。
虽然喜欢运动是一件好事，但是我们必须要选择好时间段，千万不要在感冒的症状下，继续坚持训练，应该等感冒有明显好转之后，再继续进行运动锻炼，因为这么做，才能够起到通过运动缓解感冒的效果。
剧烈运动后24小时内机体会出现免疫抑制，病毒却格外猖狂，可能还会发展为病毒性心肌炎、肺炎等。故运动防病重在平时坚持，感冒时则要注意休息。
有疾病,不适合剧烈运动,该怎么健身?
不能进行剧烈锻炼的人可以在家里或者空旷的地方做一些瑜伽。这项运动不仅仅能够锻炼人体的柔软，韧性，更能锻炼人的耐心，意志力。
如果是患有心脏病的话，不建议做剧烈的运动，比如快速的跑步跳绳等，但可以进行一些缓慢的营养运动，比如散步游泳，不过为了保障自身的安全，建议和亲人或者朋友一起参加锻炼，这样对自己的身体也是比较有益的。
健身前挑选几首自己喜欢的歌曲，建议找一些节奏欢快的音乐，放在自己的歌单里。音乐不仅可以让全身心的投入锻炼，还能提高健身的效率，缓解疲劳。
生病的时候还要坚持健身吗
但必须根据身体的状况具体分析，同时必须降低运动强度，避免超负荷锻炼。 如果你的疾病是因为堵塞或者体力太低导致，运动通常会帮助你获得更好感觉。例如，散步会让你比躺在沙发上更容易舒缓鼻塞。
因此出于安全与健康的考虑，还是要适度的休息，等感冒好了再去健身。很多人都知道健身贵在坚持的道理，所以争取每天都会去健身房，如果中间停顿一两天就会浑身不对劲，觉得荒废了自己的健身大业。
如果你是每天都坚持要运动的人，可得注意了！达拉警告，这会导致剧烈的肌肉酸痛，再加上感冒，会使的原本的肌肉酸痛症状延长，锻炼会变得更辛苦。要安排休息时间 在生病时运动，要注意水份补充与足够的休息。
.坚持健身！2 .算了，还是休息吧。那么，当我感觉不舒服时，我应该坚持健身吗？其实大多数时候我们是可以继续坚持健身的，但也有些时候不适合继续健身。
这要看是什么病，病的有多严重。如果是轻微的感冒，完全可以锻炼啊。
这个还是需要多走动的，但是要适量，不能过度。
感冒了,到底能不能健身
感冒了不要健身。感冒也叫急性上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。多数是由病毒感染引起，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另有20%～30%的上感由细菌引起。
感冒了就不建议去健身了，因为人在感冒的时候会出现全身乏力的状况，再出汗运动的话只会适得其反。应该要注意休息，多喝水排毒，多吃蔬菜水果，等感冒好了再去健身。
是可以去健身的，只要你有这个精力，觉得自己可以去做健身，那么就没有什么问题，只要注意一点别着凉了就可以，当然健身运动也是要适量的，不能够过度劳累了，不然病情就会好的比较慢一点。
轻微感冒是可以去运动的。散步 感冒可能会影响我们的能量水平，但即使是20分钟的散步也能让我们获得规律运动的好处，另外还能帮助我们改善感冒症状。慢跑 如果你平时一直坚持慢跑，那么就没有必要因为轻微的感冒而叫停。
