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健身这么枯燥无聊,应该怎样让健身变得有趣并坚持下来?
想要让枯燥的体育运动变得有趣，可以尝试以下几个方法。第一，寻找志同道合的伙伴。
天天锻炼 对：每周运动3-5天。错：已经2天以上不去锻炼了。要想把健身变成一种日常习惯，就不要连续超过两天不去健身，因为健身频率比健身时间或运动形式更能影响到你的健身毅力。
点外卖的频率，远远高于自己下厨房做饭，总是用高油脂的食物来让健身努力白费，而且 吃盐多的人，长的丑！忧思过多，总生活在不开心的情绪下让自己的健身变得很没有节奏感。
跑步减脂太无聊怎么办?有哪些其他办法吗?
1、我们可以站在地面上，水平抬高大腿，然后小腿垂直于地面，这个时候我们的臀部到地面的距离就是我们座位的高度。握把的高度不是很关键，只要调到我们自己舒适的位置即可。
2、是对减肥一点的效果也没有的，还有就是自己在饮食方面也是需要注意的。少吃热量高的食物。我们在慢跑减肥的时候，一定是需要注意自己要足够的运动时间，运动前一杯咖啡是可以更好的减肥的，自己一定是要有恒心才能做好的。
3、通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。
4、比较轻松高效的减脂运动可以尝试一下跳绳，跳绳是一项非常好的有氧运动，而且能够在短时间内提升你的心跳速率，减肥效果很好。
感觉在家健身特别枯燥,一直也坚持不下去
忧思过多，总生活在不开心的情绪下让自己的健身变得很没有节奏感。一个人如果能够长年累月的一直保持着健身，那么他的生活一定也不会太差。
坚持写训练日记 每个人看到自己取得进步都会感到高兴，不论是职位得到了提升，还是玩游戏时取得了较高的积分，在健身房里举起了新的重量同样会令人欣慰。
找个健身伙伴 有一个能够陪伴健身的伙伴是非常重要的，两个可以互相约定，互相督促，甚至可以互相比赛，有一个训练伙伴可以在枯燥无聊的训练中找些乐子，在两人的谈笑风生中枯燥无味的健身也会有意思起来。
第我们可以找个训练搭档一起去锻炼，这是保持训练热情的最佳方法之一。因为单独训练时，你可能会很轻易地决定放弃训练，但是当你和训练搭档一起训练时，你就会有一定的责任感和两个人的对比感觉。
一个人健身无聊,如何找到适合自己的搭档?
不过还是不太推荐从跑步机上找搭档，成功率比较低。总有一些妹子喜欢一个人拿着垫子做腹部训练，你可以在这里面找，慢慢的教她什么叫做翘臀，什么叫做深蹲。切记，不要太心急，否则吓跑她，你就没搭档了。
学习或考试搭子：寻找与你有相同的学习目标或课程，共同学习和复习。 旅行搭子：寻找一位对旅行感兴趣的人，一起计划和分享旅行经验。 运动搭子：寻找一位伴侣一起锻炼、打球或参加体育活动。
把你的精力都用在健身上就不会觉得没意思了。 通常去健身房，又觉得一个人没意思的人真正的目的不是去健身，至于是去瞎浪，还是去把妹，还是去撩帅哥这个就不得而知了。
我想开始锻炼,但又觉得很无聊,我该怎么做呢?
第养成课前预习的习惯。根据学校的一日行为规范，以及校规要求，课前两分钟预备应做到：预备铃响起，准备好上课的书本、笔记本以及必需的写字笔等，不说话，安静等候老师的到来。第养成上课听讲、记笔记的习惯。
但是，记住我们在此讨论的前提是没有私教，无人帮助和给予保护。所以请选择简单的动作开始，用固定器械最好。一定要在注重安全的前提下锻炼。
感到无聊的时候，首先就要仔细想想自己是不是有什么事情需要做却忘记了，是否有曾经想做后来却没有做成的事情，当你这样想了，也许你会发现自己需要做的事情。最基本的，无聊就找人聊天！找朋友聊聊天，也可以去朋友家窜窜门啊。
读书 每个的脸上，都写着自己读过的书和走过的路。读书，可以是无聊时的寄托；可以解答人生的难题；可以让自己变得有气质有内涵。
无聊的时候可以做得事有很多，例如：无聊的时候，可以一直朝着一个方向走，直到意识到应该停下来。无聊的时候，可以去公厕，不脱裤子蹲在坑上唱首歌。无聊的时候，可以骑脚踏车压马路看风景。
