哮喘健身,哮喘患者可以选择跑步来健身吗?

患有哮喘的孩子,不能够做哪些运动?如何锻炼肺活量?

1、哮喘患者不能进行剧烈运动。最好做些软运动，比如跑步和散步。患有ASMA的儿童在病情缓解时可以适当运动和跑步，但时间不能太长。正常情况下，饮食应清淡，不要吃太咸、太甜、太油腻，也不要吃太多。挑选哮喘儿童。

2、哮喘的患者不宜做激烈运动，但是可以做适当的运动。对于哮喘的治疗主要的目的是要让病人正常的生活、正常的运动。哮喘患者在缓解期经常进行体育锻炼，反而可以降低运动后气喘的发生。

3、游泳确实对锻炼呼吸功能有利，但是游泳运动量大，游泳池中水中含有消毒液可以诱发哮喘，因此不建议哮喘儿童做此项运动，如果要游泳需要在运动前吸入沙丁胺醇。

4、此外，哮喘病人也可以选择慢跑、跳绳等运动。为了保险起见，运动前十几分钟可预先吸入平喘药。运动过程中要量力而行，运动5到10分钟就休息一会儿，练练停停，不要让身体太疲劳。

5、根据哮喘发作的情况，锻炼可以提高肺活量。可以选择有氧运动，如扩胸、慢跑和其他运动。每次可以慢跑200到300米。八段锦、太极拳等，也有利于肺的康复，可以达到非常明确的疗效。

哮喘患者可以选择跑步来健身吗?

不科学的跑步运动不仅不能改善哮喘，反而会诱导哮喘的发生，即所谓的运动性哮喘。但是科学的跑步运动可以帮助提高哮喘患者的体能，使其保持良好的精神状态，增加免疫系统的功能，强化呼吸肌，保持健康的体重。

哮喘病人选择户外运动的最好方式有跑步、骑车、散步，这些都是内容比较单一的有氧运动，运动起来简单，安全可靠。如果哮喘不是很厉害，可以用跑步和骑车的方式锻炼。如果哮喘病情很重，做短时间的散步即可。

第一，哮喘的病人，应该选择活动量比较小的运动方式来健身，比如瑜伽，或者太极拳，或者散步，或者慢跑等等，这类的活动对机体的消耗量不是很大，对病人的哮喘的影响也不是很大。

因此哮喘患者宜选择运动强度不大，以锻炼耐力、耐寒为主，增强有氧代谢能力的运动。骑车、游泳、慢跑、健美操、太极拳等都是比较适合哮喘患者的运动。尤其是在哮喘的急性发作期，是要严格限制活动量的。

哮喘病的产生与健身运动的类型、抗压强度有一定关联。哮喘患者较为适合的活动有散散步、太极、高尔夫、跑步、骑自行车、游水等有氧运动减肥。

病情分析：哮喘病人好了，可以跑步，但是不能剧烈长时间的跑步，一般只能轻微的慢跑。因为哮喘急性发作时容易缺氧，导致呼吸困难，而运动后会加重缺氧，所以不能过度运动。

有哮喘病的人可以做些什么运动呢?

因此哮喘患者宜选择运动强度不大，以锻炼耐力、耐寒为主，增强有氧代谢能力的运动。骑车、游泳、慢跑、健美操、太极拳等都是比较适合哮喘患者的运动。尤其是在哮喘的急性发作期，是要严格限制活动量的。

(1)耐力运动：如游泳、散步、慢跑、体操、登楼、爬山、太极拳、练气功和打羽毛球等，运动量以本人心率为准，一般应保持在本人最高心率的60%～70%为度。

运动方式：是游泳。因为游泳可以让我们的心血管系统强壮，每次呼吸量增加，加强呼气时的能力。哮喘病人选择户外运动的最好方式有跑步、骑车、散步，这些都是内容比较单一的有氧运动，运动起来简单，安全可靠。

哮喘病人要避免剧烈的运动。游泳是最适合哮喘病人的，其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。病人通过参加一些轻松、娱乐性强的运动权比幕，在愉快的心境中达到锻炼身体的目的。

哮喘患者有什么锻炼方法慢悠悠地走，运动目的：放松心情，调整精神，同时走路时大肌肉群的收缩可以加快心率，加快血流，增加每搏输出量，从而锻炼心脏。

有哮喘的人可以健身吗,健身对哮喘好还是坏!?

1、总得来说，哮喘患者是可以适度地健身运动的。可是在活动的情况下，哮喘患者一定要注意掌握好运动的抗压强度。

2、不适合剧烈运动的，您还是需要注意的，平时还是可以试试跑步的。

3、过往很多人都认为剧烈的体力活动会危害到哮喘病患者的健康，不过现在对这方面的认识已较为清楚，若果能够正确地进行，运动不但对哮喘病患者来说是安全的活动，而且还可以是治疗程序的一部分。

4、这种健身运动哮喘病孩子不必做对于患有哮喘的孩子，剧烈运动一定要有所限制，不然很容易会引发他们哮喘病发作。

得过哮喘病的人,有哪些适合的健身方式?

1、运动方式：是游泳。因为游泳可以让我们的心血管系统强壮，每次呼吸量增加，加强呼气时的能力。哮喘病人选择户外运动的最好方式有跑步、骑车、散步，这些都是内容比较单一的有氧运动，运动起来简单，安全可靠。

2、第一，哮喘的病人，应该选择活动量比较小的运动方式来健身，比如瑜伽，或者太极拳，或者散步，或者慢跑等等，这类的活动对机体的消耗量不是很大，对病人的哮喘的影响也不是很大。

3、因此哮喘患者宜选择运动强度不大，以锻炼耐力、耐寒为主，增强有氧代谢能力的运动。骑车、游泳、慢跑、健美操、太极拳等都是比较适合哮喘患者的运动。尤其是在哮喘的急性发作期，是要严格限制活动量的。

4、哮喘患者有什么锻炼方法慢悠悠地走，运动目的：放松心情，调整精神，同时走路时大肌肉群的收缩可以加快心率，加快血流，增加每搏输出量，从而锻炼心脏。

我有过敏性哮喘,练太极可以对病情有帮助吗

太极拳有锻炼身体多种功能的作用，是哮喘患者治疗和康复的最好方法之一。锻炼者两臂、手腕、肩、背、腹等全身肌肉都放松，柔和的动作会使人感到轻松愉快、心情舒畅，从而使哮喘病人情绪稳定。

哮喘是慢性病，和体质关系比较大，原理上来说练习太极拳会起到很好的效果。但也不敢给你打包票。

它对于哮喘症患者来说是相当不错的运动形式。其神奇之处在于呼吸控制，因为呼吸运动能激活更多的肺部区域。研究发现，哮喘症患者每周练习2个半小时的瑜伽，持续10周，大部分患者都能减少服药量。