健身的生长纹,为什么我运动健身后身上出现好多生长纹

急!!!健身出生长纹了怎么办呀

1、一般来说健身生长纹基本上是没有办法消除和根治的，但是可以通过一些方法进行改善，也有人会选择一些三甲医院的激光美容科咨询治疗，大概需要三到四个疗程，这种方法有一定的改善作用但是效果不明显。

2、这是健身的结果，你长肌肉了。生长纹是肌肉生长速度有差异而产生的，处在期的青少年多有出现，不要紧的，继续锻炼，肌肉生长完全后就消失了。

3、对于生长纹的解决方法，有以下几点建议：控制好体重，采取循序渐进的方式。锻炼全身肌肉，不能只做局部的训练也是比较好的预防方式。保持饮食的均衡搭配，避免高热量重口味。

4、俯卧撑就会有生长纹的产生，这是很正常的事，这是由于你的肌肉生长导致的一个皮肤简单撕裂。

5、此时建议先调整下健身的节奏，选择慢慢的锻炼，这样肌肉生长速度能够慢下来的话，它上面的生长纹也能够慢慢消失。

为什么我运动健身后身上出现好多生长纹

1、这个很正常啊，这个纹路叫做生长纹或是膨胀纹。经常练腿的话腿部肌肉变大膨胀会把表面皮肤撑起来，突然胖和突然瘦都会产生这种纹路，这种纹路孕妇的肚子上很容出现的。

2、看下自己是不是瘦了，如果是瘦了的话，这种情况是正常的，因为原来皮肤被脂肪撑起来了，瘦身后，脂肪细胞变小，皮肤回缩，但一时半会还恢复不了原状所以会出现纹。

3、运动之所以达到锻炼的效果就是由于肌肉不断重复紧张、放松的过程。即使肌肉的体积没有明显增大，也会出现生长纹。这很正常。男性健身者腿部也会长这种生长纹，大腿外侧内侧都会有。

4、这是健身的结果，你长肌肉了。生长纹是肌肉生长速度有差异而产生的，处在期的青少年多有出现，不要紧的，继续锻炼，肌肉生长完全后就消失了。

5、肌肉生长纹说明身体长胖了，也就是说是肌肉增大而导致的膨胀纹，这种生长纹一般是由于弹性纤维在皮肤中断裂而形成的，而且长时间下来，颜色也会变淡，直到变成白色，最后会变得很淡，一点都不明显。

6、其实说这种纹是妊娠纹只是普遍的叫法，不光是生孩子才会出现的。一般以前很胖后来又变瘦的人，都会有这种纹，说明皮肤弹性受到破坏，这是无法复原的。随着时间的过去，红色会变成白色，就不明显了。这跟运动没关系的。

健身出现生长纹是好事吗

并且生长纹一旦出现几乎无法根治，十分影响美观程度，但是 只要 我们通过一些方法进行改善还是能起到一定的作用。

不影响，那个叫生长纹，是你锻炼肌肉后，肌肉增加，把皮肤撑出的皱纹，没事的。

看下自己是不是瘦了，如果是瘦了的话，这种情况是正常的，因为原来皮肤被脂肪撑起来了，瘦身后，脂肪细胞变小，皮肤回缩，但一时半会还恢复不了原状所以会出现纹。

对改善肌肉生长纹是有帮助的。还有饮食上避免口味重的食物，比如高热量高脂肪以及油腻的食物，含有动物性脂肪的食物也不要吃，否则会导致身体囤积脂肪，容易引起生长纹。除了这些，还有多喝水，同样也能改善的。

这个很正常啊，这个纹路叫做生长纹或是膨胀纹。经常练腿的话腿部肌肉变大膨胀会把表面皮肤撑起来，突然胖和突然瘦都会产生这种纹路，这种纹路孕妇的肚子上很容出现的。