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运动完后乳头会凸起是为什么?
你这个情况，其实就是皮脂有点多的原因，以前会感觉不支，但胸肌练出来后，就会把这部份的脂肪向下推，所以会有这种现象。这种情况，可以通过运动减脂来改善。而不是肌肉练习所以解决的。
个人觉得有2个原因：天生乳头组织发育就比较大；乳头周围脂肪含量较高；原因1比较难改变；原因2可以通过减脂来改善。健身计划中增加减脂有氧运动。
乳头突起的原因是因为水凉，是人的正常反应，不光女生男生也一样的。
请问手臂弯曲的时候,肱二头肌旁边有块这样凸起的圆形肌肉正常吗?_百度...
杠铃二头窄距弯举：这个动作可以针对性地锻炼肱二头肌的长头，有助于改善内偏问题。在练习时，要注意保持大臂和肘部靠紧身体，不要前后移动。
你好，你是年轻帅哥还是美女，如果是帅哥，那么锻炼身体出现股二头肌是正常现象，锻炼身体使肌肤变硬是正常现象。祝福你。如果是女性，也是正常现象，但是，注意休息，因为女性的肌肉没有男性的好。
此外，如果肌肉受到过度使用或过度伸展，可能会导致轻微的肌肉纤维撕裂，这可能会导致肌肉疼痛、酸痛或僵硬感。这种撕裂通常会在肌肉中形成疤痕组织，这可能会导致肌肉纹理的不均匀或硬结。
健身后青筋凸起正常吗?
1、这是因为自身比较瘦，所以才会能够看见血管，其次是因为在握拳的时候血管会充血，所以才会变得鼓鼓的，这都是一些正常现象。
2、你好！首先澄清一点，“青筋”不是筋，而是血管，通常是静脉血管。
3、它不仅仅表现为青筋暴起这一现象，另外还有9大症状表明体内积滞问题…… 青筋又称静脉血管---通过指把血液送回心脏的血管。当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起，曲张，扭曲变色等反映状。
4、揉揉腹部，加速血液循环。这也对手部青筋凸起有帮助。人是一个整体，血运循环加速，是会带动全身血管的血流速度。间接的改变手上青筋。希望我的回答可以给你帮助。不要单凭青筋一点就引起对自身的健康的恐慌。
5、你好朋友，我是一名健身教练，很高兴回答你的问题，感觉那个是静脉血管，血管要运输血液，支持锻炼部位的肌肉运动。
练习仰卧起坐之后,反而发现腹部凸起是什么原因?
仰卧起坐腹直肌会用用力，所以突起，练卷腹的时候建议用力收紧核心，不让中间突出，这样锻炼的腹肌会平整美观。
锻炼方式问题：你的锻炼方式可能不够全面或者不够有效。例如，单一的运动模式可能无法有效地锻炼到腹部的各个肌群，或者你的运动强度可能不够高，无法有效地增强腹肌力量和减少腹部脂肪。
这是由于运动后，肌肉充血造成的。因为剧烈运动，血液要不断给肌肉提供能量保证运动持续进行，导致大量血液集中在运动的部位。不需要大惊小怪，停止运动后，血液会从集中运动部位分散流出，自然该处部位就会变小了。
所以锻炼腹部肌群，除了可强化腹肌肌力之外，最主要的就是能将因腹肌肌力变弱而往外凸出的内脏在腹肌肌力变强之后回归原位。仰卧起坐不用每天都练习。每次练习后，肌肉组织需要至少24小时才能完成 “重建”。
仰卧起坐属于无氧运动，这种运动会促使肌肉增长，但肚子上的脂肪没这么快消退，所以肌肉和脂肪叠加在一起，就感觉肚子越来越大。这就是为什么很多人刚开始减肥，反而重了几斤的缘故。
